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一邊生娃一邊保持瑜伽運動(dòng)，難怪產(chǎn)后身材那么美

7個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，讓你僵硬的肩頸背軟下來(lái)

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9個(gè)陰瑜伽體式序列編排，不僅放松頸肩腰背，還能疏通上下經(jīng)絡(luò )！

元和堂|小雪清熱健脾最緊要（瑜伽體式專(zhuān)業(yè)版）

瑜伽體式--前屈伸展式

“一夏無(wú)病三分虛”，秋季養生來(lái)一套肝臟排毒的陰瑜伽！