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15種雜糧飯的做法，營(yíng)養好吃還頂飽，可惜懂的人太少

冬天做燜飯，這3種食材是絕配，營(yíng)養豐富味道好，簡(jiǎn)單又省事兒

電飯煲燜牛肉時(shí)蔬飯，有葷有素，葷素搭配，營(yíng)養更加均衡

網(wǎng)上風(fēng)迷一時(shí)的整只番茄飯

“營(yíng)養黃金”晚餐吃一碗，小腰變細，氣色好，一月瘦6斤，皮膚好

入秋后要這樣吃米飯，補鐵又養胃，尤其血糖高的要多吃

早餐就要這樣吃，營(yíng)養豐富，節約時(shí)間，關(guān)鍵是特別美味！

【食全食美】淡淡清香豌豆飯的懶人做法

蒸米飯時(shí)，只加水就錯了！多加這幾味料，米飯更軟糯，營(yíng)養更全面

這樣做飯最養人！只需4招，輕松一下就搞定，越吃越上癮！

應付、匆忙、沒(méi)營(yíng)養，學(xué)會(huì )這道懶人飯，全部迎刃而解！

雜糧飯這樣煮，顆粒分明，松軟Q彈，每天1碗，輕松甩掉秋膘

粗糧飯巧搭配，加這食材味道更鮮美，讓孩子喜歡粗糧愛(ài)上米飯

米飯這么吃，越吃越瘦，每天吃一點(diǎn)，減肥輕松點(diǎn)兒！

煮米飯時(shí)加點(diǎn)它，防癌通血管，營(yíng)養翻了不止一倍

白米飯加1把它，低糖低熱量，米飯噴噴香，不知不覺(jué)褲腰松了1寸

紅豆和大米這么做，低糖又飽腹，胖人和擔心血糖高的人都適合

蒸米飯，別只加清水，記住這4個(gè)訣竅，米飯松軟清香、粒粒分明

紅紅火火番茄飯的做法步驟 - 今日頭條(TouTiao.com)

一個(gè)電飯鍋搞定全家一頓飯，營(yíng)養簡(jiǎn)單，葷素一鍋出，怎么都吃不膩

教你用電飯煲做一鍋低脂營(yíng)養的香菇滑雞雜糧飯！

糙米飯怎樣做好吃？糙米別直接下鍋煮，教你正確做法，綿軟低糖

蒸米飯只加水，難怪不好吃！大廚：多加3樣料，顆顆油亮甜又香

一碗香噴噴的——芋頭飯

香菇煲仔飯 簡(jiǎn)單方便 一個(gè)電飯煲就能搞定

5種料一杯下肚，甩開(kāi)牛奶幾條街~補腦補鈣補優(yōu)質(zhì)蛋白

既有顏值又有營(yíng)養，讓寶寶多吃蔬菜的小計謀

【兩人食】南瓜豬肉飯，挑戰電飯煲美食的第2天

它是十大健康谷物之一，一斤要賣(mài)幾十塊，減肥的朋友們最喜歡吃

寶寶輔食　五彩什錦飯