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拉伸—最好的運動(dòng) 現代人即學(xué)即用的健康法則

每天一動(dòng)作正在“謀殺”你... 我講真的！可很多人還不信

運動(dòng)不單能使身體強健，還能提升大腦“智慧”？

健康就這么簡(jiǎn)單：現代人不生病的智慧【中】

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一項運動(dòng)，可以將心臟病風(fēng)險降低31%

不同的健身時(shí)間需要不同的食譜，你知道么？

不可輕忽 這些小病暗藏“影子病”！

每天這樣吸氣訓練5分鐘，竟可以降壓？

控血壓、降低心臟病風(fēng)險 ，什么時(shí)間運動(dòng)更好？男女大不同！

BMJ子刊：每天不到10分鐘肌肉訓練，可延長(cháng)壽命，降低死亡風(fēng)險

經(jīng)常鍛煉下肢力量能“長(cháng)壽”？

50歲后堅持鍛煉有助延壽，但請注意避開(kāi)這3種運動(dòng)，或會(huì )加速衰老

專(zhuān)家提醒：四種傷身的運動(dòng)方式，尤其是第四種，可能導致重傷！

想要延長(cháng)壽命？你可以進(jìn)行這項訓練

get正確的跑步姿勢，輕松遠離心臟病白內障

維樂(lè )帶你細數一下夏天騎車(chē)的那些好處！

面對老年病兒童化趨勢，家長(cháng)必須做好這一點(diǎn)

我的圖書(shū)館

10種走法走出一身健康來(lái)！心臟病、癌癥的發(fā)病率都能下降！

關(guān)于癌癥的最新消息，一定要讀！

散步的20個(gè)好處 你知道嗎？(圖)

每天喝3杯紅茶 心臟病風(fēng)險發(fā)作幾率降低60%

歷時(shí)7年跟蹤10萬(wàn)人：研究稱(chēng)喝綠茶比紅茶長(cháng)壽

紅茶好，還是綠茶好？科學(xué)家：想長(cháng)壽，這種可能更好

有一種維生素可將癌癥風(fēng)險降低55%，心臟病風(fēng)險降低32%，老年癡

說(shuō)一個(gè)降低心臟病風(fēng)險的辦法：每周花半小時(shí)練肌肉力量

健康就這么簡(jiǎn)單：現代人不生病的智慧

醫生來(lái)告訴你，哪些運動(dòng)是“長(cháng)壽運動(dòng)”？

你的久坐不是勤奮 而是找死

威脅心臟健康的七個(gè)誤解