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器械和徒手不分家，徒手健身者理應嘗試的5個(gè)負重動(dòng)作

健身器械種類(lèi)繁多，常見(jiàn)健身器械，都有哪些常識需要了解？

新手該應從徒手訓練開(kāi)始！3步教你制定健身計劃

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8個(gè)最厲害的徒手動(dòng)作 俯臥撐只能排第二

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五十種徒手健身動(dòng)作，你都練過(guò)嗎？

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