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不當飲食會(huì )導致睡眠障礙

西紅柿、芹菜 睡前別吃10種食物讓你夜不能寐

睡前千萬(wàn)不能碰這10種食物

“助眠食物”真的可以改善睡眠嗎？

睡前千萬(wàn)別碰這些食物,趕緊收藏起來(lái)！

5種食物會(huì )讓你失眠，血壓升高，睡前切記不要吃

睡眠系列之十四：睡眠保健——食療與藥膳（上）

食療中的助眠秘訣

【醫生指導】適合睡前能吃與睡前不能吃的食物

孩子睡不踏實(shí) 竟是6種食物惹的禍

改掉這些習慣，保準你不失眠，一覺(jué)睡到自然醒

5種晚餐是“睡眠殺手”，吃一頓毀一整晚睡眠！睡不好、愛(ài)做夢(mèng)的人千萬(wàn)別碰

中午睡覺(jué)千萬(wàn)別超過(guò)30分鐘[健康休息話(huà)題]

想睡好覺(jué)，晚餐建議避開(kāi)這幾類(lèi)食物，教你改善睡眠質(zhì)量

什么食物是睡眠殺手？

「理君博士」衡然“睡眠日”：飲食不當， 6類(lèi)食物恐會(huì )導致失眠！

這些食物吃了睡不好，睡前飲食你懂么？

八招有效改善睡眠質(zhì)量 讓你甜睡一整夜(圖)

這些良好的生活習慣，助你輕松改善睡眠質(zhì)量

失眠有4種不同類(lèi)型，做到6要3不要，穴位按摩讓你自然入眠睡好覺(jué)

晚上喝奶真的有助于睡眠嗎？要想睡好覺(jué)，請注意這4點(diǎn)！

睡眠差？試試這個(gè)睡眠公式！

經(jīng)常失眠、睡不著(zhù), 它是天然“安眠藥”, 睡前吃一點(diǎn), 睡到自然醒

警惕食物偷走睡眠(圖)

晚餐5種錯誤食物偷走你的好睡眠

一夜好眠 睡前四小時(shí)是關(guān)鍵

睡眠好，人才能長(cháng)壽！聰明的人，睡前3小時(shí)就不會(huì )再吃這些食物

如何做到科學(xué)睡眠

6種食物讓你失眠！睡前千萬(wàn)別吃