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人體空間醫學(xué)形體修煉法…………五樁健身法

趙之心 拍拍打打也健康 第一講：《上肢拍打保健法》

拿住根節練好拳

南宗混元功法站樁式

松腰+站樁一些關(guān)鍵的姿勢要求，開(kāi)卷有益 | 『 鍛煉與運動(dòng) 』 - 風(fēng)濕家園 強直性脊柱炎...

筋骨訓練就是不傳之秘

站馬步莊抻氣的氣機變化

站樁的那些門(mén)道，我不說(shuō)你這輩子都不知道！

智能功簡(jiǎn)介

太極松腰

站樁，太極的樁為什么不一樣

古人學(xué)本事，為何一定要拜師？

以真實(shí)的體悟去丈量樁的世界

全真內功心法： 大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴

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12 經(jīng)脈分布部位表【經(jīng)絡(luò )流注分布表】

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民間急救點(diǎn)穴法（外傷出血）

中定安舒是太極心法之一“守住中定”“中正安舒”是打拳和推手必備的