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之前講了維生素D，今天來(lái)了解一下維生素A，以及如何理解市場(chǎng)上的維生素AD產(chǎn)品。
搭配補充維生素A D的常見(jiàn)產(chǎn)品之一——魚(yú)肝油的應用
魚(yú)肝油中主要是維生素A、維生素D,此外魚(yú)肝油中還有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。
現在市面上有魚(yú)肝油、魚(yú)油、維生素D維生素AD、多種維生素等多種產(chǎn)品，很容易造成混淆。從成分上來(lái)說(shuō)，維生素A及維生素D的含量上是不同的。因此，選用時(shí)，要注意維生素AD的含量。
中國兒童保健專(zhuān)家建議，維生素AD的補充采取每日小劑量的方法更適合中國的國情，依從性好，安全性高。
原因
充足的維生素D是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼生長(cháng)發(fā)育的前提條件，缺乏則會(huì )導致佝僂病。維生素A對骨骼的發(fā)育也很重要，缺乏會(huì )引起骨組織變性，影響鈣的吸收，使骨量和骨密度下降，導致骨骼發(fā)育遲緩，也會(huì )影響牙齒的發(fā)育。
維生素A有助于保持呼吸道粘膜完整性，增強上皮組織的防御能力，并可提高免疫細胞功能、促進(jìn)抗體生成。維生素 D 對激活人體免疫系統也很重要，兒童反復呼吸道感染等疾病均與體內維生素D水平低有關(guān)。因此A D同補將達到很好的效果，提高寶寶的抵抗力。
因此AD同補對嬰幼兒的骨骼發(fā)育起到協(xié)同的作用。
嬰幼兒
原則：針對性補充嬰幼兒身體所缺需的成分舉例：所缺維生素如維生素AD(可選擇魚(yú)肝油、維生素AD滴劑等)、鈣、鐵、鋅等。
（特別注意：嬰幼兒在依靠外源補充元素的時(shí)候要依據臨床診斷和檢驗依據，不可盲目或者過(guò)量補充。否則容易引起過(guò)量癥狀，例如脂溶性維生素如果過(guò)量就會(huì )引起中毒癥狀）
生長(cháng)發(fā)育期的兒童、青少年
原則：提升免疫力+補充維生素+補充微量元素+合理補鈣
舉例：蛋白質(zhì)粉+多種維生素/維生素AD+輔酶Q10
缺少維生素AD導致的呼吸道感染的兒童
原則：依據臨床診斷選擇適宜抗菌或抗病毒藥物+清熱解毒類(lèi)中成藥+搭配含片+維生素AD
舉例：頭孢克肟顆粒+藍芩口服液/清熱解毒口服液/抗病毒口服液+西瓜霜潤喉片+維生素AD
過(guò)敏性鼻炎者
原則：抗過(guò)敏藥物+通竅宣肺類(lèi)中成藥+提升免疫的制劑
舉例：氯雷他定+千柏鼻炎片/鼻炎康+維生素AD/魚(yú)肝油（鱈魚(yú)肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質(zhì)）
哺乳期婦女
原則： 保證維生素的均衡以及充足+ 鈣含量的保證+產(chǎn)后虛者還可考慮增加免疫力的產(chǎn)品
舉例：維生素AD+維生素C+合理鈣制劑
妊娠期婦女
原則： 保證維生素的均衡以及充足+鈣含量的保證+葉酸+卵磷脂
舉例：多種維生素/維生素AD（魚(yú)肝油）/維生素E+適宜鈣制劑+葉酸+卵磷脂
注意：孕產(chǎn)婦使用魚(yú)肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強健。
（特別注意：孕產(chǎn)婦要在醫生的指導下在相應的時(shí)間段根據身體需要合理補充營(yíng)養，如鈣制劑、多種維生素、維生素E、葉酸、胎兒過(guò)小者選用些蛋白質(zhì)等。切不可盲目自選，尤其市場(chǎng)上有些產(chǎn)品屬于健字號的保健品和藥品是不能相互混淆，相比之下藥品具有更嚴格的劑量標準和更強針對性）
魚(yú)油和魚(yú)肝油的區別
魚(yú)油的主要成分是EPA和DHA，魚(yú)油還含有不飽和脂肪酸，而魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和D。魚(yú)油主要用來(lái)預防心腦血管疾病和健腦；而魚(yú)肝油則是用來(lái)防治夜盲癥和佝僂病。
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