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蛙泳初學(xué)必備的三個(gè)基本要領(lǐng)，你都知道嗎？

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解鎖游泳新姿勢，這么簡(jiǎn)單的蛙泳，別告訴我你不會(huì )

對照圖片，活動(dòng)幾下，肩頸不痛，腰背不酸，腿腳不麻（動(dòng)圖教學(xué)）

夏天要到了！精選5動(dòng)作，突破手臂緯度！

教你快速掌握自由泳手臂部動(dòng)作要領(lǐng)，快來(lái)學(xué)學(xué)吧

游泳 蛙泳：改善手臂劃水動(dòng)作

學(xué)游泳手臂不會(huì )劃？簡(jiǎn)單5個(gè)動(dòng)作，看了就會(huì )

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一波動(dòng)圖徹底教會(huì )自由泳！

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一套啞鈴練全身之手臂篇

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