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運動(dòng)健身后快速消除疲勞方法 可適當慢走做放松運動(dòng)

健身后如何消除疲勞？

劇烈運動(dòng)后的“拉伸”真的只是為了緩解肌肉嗎？

總是抽經(jīng) 不只是缺鈣這么簡(jiǎn)單(1)

【七個(gè)養生的動(dòng)作】1.遠眺：減輕眼睛疲勞；2.張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運動(dòng)，加速血液循環(huán)；3.轉頸，既能提神又能防止頸椎疾??；4.握拳，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增；5.摩鼻：增強局

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