對于高血壓患者來(lái)講，一旦患病，需要終身服用降壓藥物進(jìn)行治療。
否則，血管壁會(huì )遭受持續壓力值，很容易發(fā)生破裂現象，患上急性心腦血管疾病的概率會(huì )非常高。
但有不少患者會(huì )發(fā)現，進(jìn)入冬季之后，即使患者不斷服用降壓藥物，血壓仍舊會(huì )出現居高不下的現象，這是怎么回事呢？
進(jìn)入冬季為何血壓居高不下？
在進(jìn)入冬季之后，氣溫比較寒冷，而血管在遇到寒冷刺激時(shí)，就會(huì )出現異常收縮現象。
患有高血壓之后，患者的血管彈性比較差，當血管遇到寒涼刺激異常痙攣時(shí)，就會(huì )出現血管過(guò)于狹窄的現象。
這樣一來(lái)，血液在經(jīng)過(guò)血管時(shí)，就會(huì )導致血管的壓力值增大，從而出現血壓持續升高難以下降。
那么，在進(jìn)入冬季的時(shí)候，高血壓患者到底該怎么做，才能夠有效避免血壓持續升高呢？
一、注意室內環(huán)境調整
冬季時(shí)由于氣溫比較冷，很多家庭當中都會(huì )采取不同方式取暖。
而在取暖的時(shí)候，大部分人都會(huì )關(guān)緊門(mén)窗，防止外面的寒氣進(jìn)入室內。
如果室內空氣不流通的話(huà)，室內當中的二氧化碳非常多，空氣中會(huì )缺乏新鮮氧氣，就會(huì )導致體內乏氧，從而影響到血管健康以及血流速度。
所以在冬季時(shí)，一定要注意室內環(huán)境的調節。每天要兩次開(kāi)窗透氣，而且室內不要出現任何的煙霧刺激，還應該注意調節好室內的干濕度。
二、外出做好保暖
在外出的時(shí)候，高血壓患者必須做好自身的保暖工作。
一旦外出受到寒涼刺激，就會(huì )使得血管在短期內快速收縮，血壓值會(huì )快速上升，甚至會(huì )有血管破裂的風(fēng)險。
除了身體做好保暖以外，患者的頭部也應注意做好保暖。否則，發(fā)生腦出血、腦梗的概率也會(huì )特別高。
三、調整膳食結構
進(jìn)入冬季以后，大部分人都喜歡吃一些高熱量食物，比如各種肉類(lèi)或者是一些肉湯。
本身高血壓患者很容易出現高脂血癥或冠心病等疾病，一旦攝入過(guò)多肉類(lèi)，會(huì )導致血液黏稠度增加，從而影響到血脂、血壓以及血糖值。
一日三餐要以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜、粗糧、豆類(lèi)，以及低糖水果。
還要適當補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚(yú)肉、雞肉、少量蛋類(lèi)和少量瘦肉。
四、保持充足睡眠
每天一定要保持充足睡眠，不可出現熬夜現象，更要保持規律作息。
一旦睡眠不足或者是作息不規律，大腦神經(jīng)會(huì )過(guò)度興奮，從而導致心率加速、血管異常痙攣，就會(huì )影響到血壓值，很容易誘發(fā)一些心腦血管疾病。
五、遠離煙酒
在冬季時(shí)，很多人喜歡與好友聚在一起喝酒抽煙。如果高血壓患者喝酒抽煙的話(huà)，會(huì )使血管內皮受到很?chē)乐氐膿p害，并且會(huì )形成血栓。
使得血液流速減慢，血管壓力增高，發(fā)生急性心梗腦梗的概率會(huì )特別高。
總而言之，進(jìn)入冬季以后，由于氣溫比較寒涼，再加上一些不良的生活習慣，很容易導致高血壓患者出現血壓持續升高難以下降的現象，對患者的健康和生命有著(zhù)較大危害。
所以在進(jìn)入冬季以后，高血壓患者一定要記住以上5點(diǎn)。
另外，要注意情緒方面的管理，并且要適度的進(jìn)行一些運動(dòng)。每天還應該多補充一些溫熱的白開(kāi)水，能夠起到穩定血壓值，以及保護心腦血管健康的作用。
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