依據《沈農本草經(jīng)》記載，下列藥皆有久服輕身延年益壽作用，即：人參、天冬、地黃、白術(shù)、黃藥子、麥冬、獨活、薯蕷、薏苡仁、澤瀉、遠志、石斛、卷柏、防風(fēng)、沙參、枸杞、茯苓、酸棗仁、桑寄生、杜仲、女貞子、龍骨、阿膠、牡蠣、龜版、大棗、鹿茸。我主要從中精選出十味藥來(lái)。
首烏延壽丹
為明朝董其昌所制，后經(jīng)清末名醫陸九芝親身體驗并極力推崇。常服此方須發(fā)能由白變黑，并使人耳聰目明，強腰健腿，精神充沛。
組成：何首烏５０克，豨薟草、菟絲子各１５克，杜仲、懷牛膝、女貞子、旱蓮草、桑葉、黑芝麻、桑椹子、金櫻子各１０克，金銀花、生地各５克。研末制蜜丸，如梧桐子大小。每次１０～１５丸，每日３次。
功效：滋腎養肝，益精血，抗衰老。
適用范圍：適用于４０歲以上稍勞動(dòng)即感疲乏、腰膝酸軟者；用腦后頭暈、耳鳴者；脈搏和血壓容易波動(dòng)者；四肢筋骨不舒，類(lèi)似風(fēng)濕而實(shí)非風(fēng)濕者；雖無(wú)癥狀但有動(dòng)脈硬化或者心律不齊者；中年早衰，房勞久疾等虛損病患。陽(yáng)虛便泄、畏寒者慎用。
六味地黃丸
為宋代名醫錢(qián)乙所創(chuàng )，最早記載于《小兒藥證直訣》中。錢(qián)乙創(chuàng )此方目的在于治療小兒的“五遲”，后來(lái)隨著(zhù)歷代醫家對六味地黃丸認識的加深和使用經(jīng)驗的積累，人們發(fā)現本方具有良好的滋補肝腎的作用，對于腎虛傾向的人群具有良好的養身保健功能。
組成：熟地黃２４克，山茱萸１２克，山藥１２克，澤瀉９克，茯苓９克，丹皮９克。
功效：滋陰補腎。
適用范圍：對于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精盜汗有特效，無(wú)明顯毒副作用。能提高人體免疫力，增強抗病能力，有利于延緩衰老和養生保健。對骨質(zhì)疏松癥也有預防作用，還可預防老年性癡呆。
龜齡集
龜齡集的歷史悠久，享譽(yù)海內外。創(chuàng )制于明代中葉，朱元璋的八世孫朱厚驄（嘉靖）做了皇帝，廣集長(cháng)生不老藥，方士邵之節和陶仲文從宋代張君房所編纂之《云笈七簽》中的許多滋補藥品中，取長(cháng)補短，加以增刪，并采取“爐鼎升煉”的技術(shù)，制成了號稱(chēng)可以長(cháng)生不老的“仙藥”獻上，取名“龜齡集”——取靈龜長(cháng)生不老之意。嘉靖服后，果然身體健康，連續生子。邵、陶因而受賞，龜齡集遂成為“御用圣藥”。
組成：人參、鹿茸、海馬、枸杞子、丁香、穿山甲、雀腦、牛膝、鎖陽(yáng)、熟地黃、補骨脂、菟絲子、杜仲、石燕、肉蓯蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青鹽、砂仁等。
功效：強身補腦，固腎補氣，增進(jìn)食欲抗衰老。
適用范圍：用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏泄，食欲不振等。忌生冷、刺激性食物；孕婦禁用；傷風(fēng)感冒時(shí)停服，請在醫生指導下使用。
大補陰丸
為朱丹溪所創(chuàng )，記載于《丹溪心法·補損五十一》中，后世在運用上多有發(fā)揮，成為補陰的名方。
組成：熟地黃１２０克，知母（鹽炒）８０克，黃柏（鹽炒）８０克，龜版（制）１２０克，豬脊髓１６０克
功用：滋陰降火抗衰老。
適用范圍：用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。對由于肝腎陰虛、虛火上炎所造成的骨蒸潮熱、遺精盜汗、頭暈目眩、腰膝酸軟以及性功能障礙有較好的療效?，F代也用于神經(jīng)衰弱、肺結核、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等屬陰虛火旺者。此方尤適于抗虛火導致的衰老。
八仙長(cháng)壽酒
組成：由人參、檀香、玫瑰花、茯神、枸杞、蓮子肉、龍眼肉、白豆蔻等組成，泡酒服用。
功效：益氣養神抗衰老，開(kāi)胃健脾，固陽(yáng)滋陰，氣血雙補。
適用范圍：食前飲，能和胃氣，食后飲，可消宿谷?？捎糜谄⑽柑撊?，氣血不足的情況。
歸脾丸
始載于宋代嚴用和《濟生方》，用于治療思慮過(guò)度，勞傷心脾，健忘等。至元代，危亦林《世醫得效方》對本方有所發(fā)揮，它既載明原方所治諸證，又增補了治療脾不統血而妄行的吐血、下血。明代薛立齋《校注婦人良方》，在原方中增加了當歸、遠志兩味。從此一直沿用至今。
組成：黨參、白術(shù)（炒）、黃芪（炙）、茯苓、遠志（制）、酸棗仁（炒）、龍眼肉、當歸、木香、大棗（去核）、甘草（炙）。輔料為蜂蜜。
功效：益氣健脾，養血安神。
適用范圍：用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。尤適于延緩脾虛導致的衰老。
八珍丸
載于《正體類(lèi)要》，薛立齋原謂：“治傷損等癥，失血過(guò)多，或因克伐血氣，耗損惡寒，發(fā)熱煩躁等癥”。本方為四君子湯與四物湯合二為一，張秉成說(shuō)：“夫人之所賴(lài)以生者，氣與血耳，而醫家之所以補偏救弊者，亦惟血與氣耳。故一切補氣諸方，皆從四君化出，一切補血諸方，又當從此四物化出也”。八珍湯中八味藥皆為補氣養血之珍品，故曰“八珍湯”。
組成：人參３０克，白術(shù)３０克，白茯苓３０克，當歸３０克，川芎３０克，白芍藥３０克，熟地黃３０克，炙甘草３０克。
功效：益氣補血抗衰老。
適用范圍：面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無(wú)力（本方常用于病后虛弱、各種慢性病，以及婦女月經(jīng)不調等屬氣血兩虛者）。適于氣血兩虛引起的衰老。
金匱腎氣丸
金匱腎氣丸又名八味丸、附桂八味丸，是名醫張仲景代表方之一。首載于《金匱要略》一書(shū)。是一首適應范圍廣而療效好的常用方劑。它的功能是溫補水中之火——腎中真陽(yáng)，即古人所謂“益火之源以消陰翳”。
組成：熟地、山藥、肉桂、丹皮、茯苓、山茱萸、附子、澤瀉等組成。
功效：溫補腎陽(yáng)。及對抗腎陽(yáng)虛導致的衰老。
適用范圍：用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。虛勞腰痛、消渴、老年喘咳、腳氣、妊娠轉胞以及大熱煩渴、口腔糜爛諸癥，只要確屬腎陽(yáng)虛微者，都可用本方治療。也用于腎經(jīng)虧損，脾胃虛寒，腰酸足軟，小腹拘攣，遺精盜汗，大便溏泄，小便頻數，下肢浮腫及痰飲消渴等。
天王補心丹
出自龔廷賢的《萬(wàn)病回春》，是一首臨床常用處方，后世醫家在使用范圍上代有突破發(fā)揮。
組成：桔梗、天冬、麥冬、人參、茯苓、生地、元參、棗仁、五味、遠志、柏仁、丹參、當歸、蜂蜜、朱砂等組成。
功效：滋陰養心，鎮靜安神。
適用范圍：陰虛血少，虛熱煩躁，口干咽燥或口舌生瘡，大便秘結，失眠、夢(mèng)遺、心悸、健忘，精神不振，不耐思慮，舌紅少苔，脈象細數。也用于陰虛火旺，心神失養所致的驚悸怔忡，健忘失眠，咽喉干燥，夜夢(mèng)遺精等癥。陰陽(yáng)兩虛，消化不良，飲食少思，大便溏泄的患者不宜用，外感發(fā)熱患者忌服。該方最適于延緩心氣陰兩虛引起的衰老。
七寶美髯丹
七寶美髯丹相傳成方于唐代，是著(zhù)名的美發(fā)烏須方，由明代方士邵應節所傳，用之多驗，故汪昂將其收載于《醫方集解》中。
組成：何首烏１５克、補骨脂１２克、白茯苓１５克、菟絲子１２克、枸杞１５克、牛膝１２克、當歸１２克
功效：補益肝腎，烏發(fā)壯骨，滋養腎精，兼可益脾、補肝、養心。
適用范圍：肝腎不足證。須發(fā)早白，脫發(fā)，齒牙動(dòng)搖，腰膝酸軟，夢(mèng)遺滑精，腎虛不育等。中年早衰之白發(fā)及脫發(fā)、牙周病，以及男子不育癥等肝腎不足者，均可應用。對于腎虛精少不育之癥，亦甚適宜。適宜于中老年人精血衰少、腰膝無(wú)力、遺精陽(yáng)痿、未老先衰、須發(fā)早白者服用，是一種養腎長(cháng)壽的保健藥。
