2019-01-26 11:25來(lái)源：99健康網(wǎng)

女性月經(jīng)不調不僅僅是因為身體疾病的原因，也可能是近期情緒的問(wèn)題，比如生氣，女性生氣引起月經(jīng)不調，那么女性生氣有哪些危害呢？

　　生氣對女性有8大危害

　　1、月經(jīng)不調：生氣和壓抑會(huì )導致肝氣郁結出現月經(jīng)不調、周期不規律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。

　　2、色斑沉著(zhù)：生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。

　　3、傷害乳腺：生氣會(huì )導致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。

　　4、出現甲狀腺問(wèn)題：生氣會(huì )搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì )引發(fā)甲亢。

　　5、加速大腦衰老：生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。

　　6、胃潰瘍：生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴重時(shí)會(huì )引起胃潰瘍。

　　7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會(huì )使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

　　8、損傷免疫系統：生氣時(shí)，大腦會(huì )命令身體制造一種由膽固醇轉化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內積累過(guò)多，就會(huì )阻礙免疫細胞運轉。

　　女性情緒該如何調節

　　1、笑是營(yíng)養素

　　研究證實(shí)，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫(huà)，多聽(tīng)相聲。

　　2、“話(huà)療”是特效藥

　　美國白宮的保健醫生曾給布什開(kāi)過(guò)一個(gè)健康秘方：話(huà)療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。

　　3、朋友是“不老丹”

　　長(cháng)期獨處會(huì )造成巨大的社會(huì )心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發(fā)現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著(zhù)主動(dòng)向素未謀面的鄰居問(wèn)好。

　　4、寬容是調節閥

　　人在社會(huì )交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì )寬容。一個(gè)不會(huì )寬容、只知苛求別人的人，很容易導致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。而學(xué)會(huì )寬容就等于給自己的心理安上了調節閥。

　　5、淡泊是免疫劑

　　做到小事糊涂，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì )很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內心滿(mǎn)足感，有利于延年益壽。