注意提高自己的情感智商。影響一個(gè)人一生的，是你的性格，你的世界觀(guān)，你的價(jià)值觀(guān)，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。 有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經(jīng)質(zhì)，與周?chē)娜撕茈y溝通。特別是有的以我為中心，不關(guān)愛(ài)他人，不關(guān)心他人，總喜歡周?chē)娜藝@一個(gè)人轉。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但后來(lái)卻成了大事業(yè)，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。
■看看情商為何物？是情感智商，朋友們，情商指的是什么？人們對情商一直有一種神秘的感覺(jué)，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱 情商是什么呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經(jīng)常說(shuō)的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺(jué)，你的抗挫力，你的合作精神等與人素質(zhì)有關(guān)的反映程度。主要是心理素質(zhì)。他是一個(gè)人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。 情商高低可以通過(guò)一系列的能力表現出來(lái)。
■把人的情商能力概括為五大能力。 第一，認識自身情緒的能力，有人管他叫做情緒覺(jué)知。 第二個(gè)情商能力是什么呢？要妥善管理自己的情緒能力，不讓自己情緒像一匹脫韁野馬，，情緒化，脫韁野馬，控制不住。第三個(gè)能力，自我激勵能力。第四個(gè)能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著(zhù)自己，看人家?？慈思业那榫w，顧左右而言他。第五個(gè)，人際關(guān)系處理能力。五大情商能力。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？控制調解情緒，情感和情緒他的穩定協(xié)調不要大起大落，不要喜怒無(wú)常，要保持一種情緒的穩定，順境的時(shí)候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時(shí)候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時(shí)候要泰然處之，自如的應付，應付自如。
■第一，要駕馭憤怒情緒。其實(shí)，喜怒哀樂(lè )是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，有一種氣勢，有一種震撼作用，經(jīng)常發(fā)怒不好，對學(xué)習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關(guān)系不好，對自己的身體也不好。怒傷肝，經(jīng)常用的方法是什么呢？加強心理的控制，提高修養。再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什么，修養自己的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，所以第一個(gè)我們講的對憤怒情緒怎么辦？第二個(gè)要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風(fēng)險，危機，很容易使我們緊張，過(guò)多的緊張對工作對身體對生命都沒(méi)有好處，那克服緊張的情緒方法是什么？有正確的目標，溝通協(xié)調，學(xué)會(huì )享受.第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著(zhù)冷靜，學(xué)會(huì )冷處理。第四，擺脫消極情緒，培養自己積極情緒，熱情開(kāi)放的心態(tài)，成就感的心態(tài)，自己找樂(lè )趣，自找樂(lè )子。第五，合理宣泄，因壓力大了，你控制控制，用語(yǔ)言行為來(lái)發(fā)泄心中不良情緒，保持心態(tài)平衡。放松發(fā)泄了。第六個(gè)，學(xué)會(huì )放松。放松的主要方法是什么？方法很重要的一個(gè)就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，感情用事就沒(méi)顧及他人的情緒。 第八，要營(yíng)造情緒環(huán)境。這是一種無(wú)形訓練，無(wú)聲培養，極為重要。雖然是無(wú)形無(wú)聲，道是無(wú)形卻有形，此時(shí)無(wú)聲勝有聲。這就是我講的五大方法的第一方法，訓練我們的情緒情感。
■第二個(gè)方法呢？學(xué)會(huì )處理人際關(guān)系。處理人際關(guān)系是一本厚厚天書(shū)，我們有的人一輩子要走向最終點(diǎn)時(shí)候，這本書(shū)還沒(méi)讀透，那怎樣處理人際關(guān)系，我下面有幾個(gè)建議，第一，對人寬容，寬容勝過(guò)百萬(wàn)兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下?lián)Q位思考。第三，學(xué)會(huì )關(guān)心。第四充滿(mǎn)愛(ài)心。第五負有同情心。第六，溝通協(xié)調。第七，誠信正直。第八，善于合作。第九，樂(lè )于吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉獻犧牲。這是我講的第一個(gè)情商開(kāi)發(fā)的方法。 第三的情商訓練開(kāi)發(fā)的方法是什么呢？要樂(lè )觀(guān)豁達，善于樂(lè )觀(guān)豁達，自找樂(lè )趣，自找樂(lè )子，你的心情如何，樂(lè )觀(guān)還是悲觀(guān)，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂(lè )觀(guān)會(huì )反敗為勝，悲觀(guān)可能反勝為敗。 第四個(gè)方法是什么呢？我們培訓情商的第四個(gè)方法是積極向上進(jìn)取。對人生都充滿(mǎn)希望。有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢(mèng)，一個(gè)連夢(mèng)都不會(huì )做的民族是沒(méi)有希望的民族，我們每個(gè)人都在做夢(mèng)，做好夢(mèng)，我希望明天賺更多的錢(qián)，我們編織了一個(gè)個(gè)美夢(mèng)，去努力，去圓夢(mèng)，去尋夢(mèng)，去爭取，夢(mèng)破滅了，再編一個(gè)夢(mèng)去圓夢(mèng)，實(shí)現了我又繼續編夢(mèng)，編夢(mèng)，破滅，編夢(mèng)，實(shí)現，人生就是如此。充滿(mǎn)希望。第五個(gè)方法是善待人生機會(huì )，有人說(shuō)智商高的人會(huì )發(fā)現機會(huì )，情商高的人會(huì )抓住機會(huì )，逆境商高的人，會(huì )不輕易的放棄機會(huì ).三思行驚天地專(zhuān)屬
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