今天中午，就這個(gè)“陰虛內熱”話(huà)題，我特地請教了師傅，與師傅聊了很多。
如彥與師傅的對話(huà)如下：
如彥：師傅，現在我們這養生的人群中，出現了很多陰虛內熱的現象，是不是主要長(cháng)期忌寒涼造成？
師傅：寒與熱是相對的，要根據身體的需求，身體溫度要適宜，不是說(shuō)只要溫熱不要寒涼，當你身體寒濕重時(shí)，可以適當的忌點(diǎn)寒涼，長(cháng)期忌寒涼就失去平衡了。
如彥：這種“陰虛內熱”很難調理嗎？我們養生群里很多人都有這種癥狀，自己想了很多辦法，都是效果不理想。還有個(gè)人，本來(lái)階段性好轉了，找一個(gè)中醫看，說(shuō)她虛濕，一付藥下去，全身僵硬。這是為什么？
師傅：關(guān)鍵是要辨癥，只要辨癥清楚了，對于你們這種情況，用中醫調理是比較簡(jiǎn)單的事，只是時(shí)間會(huì )比較長(cháng)。你們似懂非懂的，今天用這個(gè)辦法，明天用那個(gè)辦法，沒(méi)有辨癥論治，怎么會(huì )有好效果呢。這個(gè)病人這種情況，只能是病人吃錯了藥。我經(jīng)常接到吃錯了藥的病人，比如一個(gè)感冒，吃對了藥，一天或幾天就好了，如吃錯了藥，有可能幾個(gè)月還沒(méi)好，并且加重病情。
如彥：既然人體內有內熱，或者說(shuō)是體內熱多了，多吃寒涼的食物，來(lái)降低這個(gè)內熱，行不行呢？
師傅：如果是單純的實(shí)熱癥，可以多吃點(diǎn)寒涼食物：如果有邪氣時(shí)，還不能吃，要先祛邪氣。
如彥：對于陰虛內熱的人，可以吃寒涼食物吧，這樣既祛熱又滋陰？
師傅：陰虛時(shí)，吃寒涼也是傷陰的，只有通過(guò)滋陰養滋來(lái)調理，滋陰養陰祛熱。
如彥：這陰虛內熱的癥狀會(huì )不會(huì )都差不多呢？
師傅：這陰虛的癥狀有好幾種，有肝陰虛、腎陰虛、心陰虛、肺陰虛、有腸陰虛、胃陰虛；內熱的癥狀也有很多種（熱即為火）：有肝火、膽熱、心火、小腸熱、腎火、肺熱、胃熱、大腸熱、膀胱熱。
如彥：有這么多陰虛、內熱，又怎么去辯別呢？
師傅：各種陰虛都有它相應的癥狀，比如：心陰虛——心病的常見(jiàn)癥狀，心悸心煩；肝陰虛——有頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數；腎陰虛——有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。肺陰虛——口干、咳嗽、咳嗽無(wú)痰，形體消瘦。午后潮熱，五心煩熱，盜汗；胃陰虛——胃陰不足，則胃陽(yáng)偏亢，虛熱內生，熱郁胃中，胃氣不和，口燥咽干，有燒灼感；大便干結，干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數等陰虛內熱的征象；大腸陰虛——大腸津液不足，大便干燥，便秘等等。
如彥：陰虛內熱者是不是容易“上火”？
師傅：陰虛內熱者易性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以，陰虛者應該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩定心態(tài)，還要學(xué)會(huì )及時(shí)轉移不良情緒。
如彥：陰虛內熱的人，在飲食方面注意些什么好？
師傅：陰虛內熱的人，應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能少吃?？蛇m當多吃些如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、甲魚(yú)、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、海蜇、鴨肉、豬皮等。
象現在三月陽(yáng)春季節，可以經(jīng)常煮點(diǎn)甘麥大棗湯吃，可以養心安神增加睡眠，養津入斂陰。
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