有些打著(zhù)“純中藥減肥，安全健康”晃子總能去除減肥者對中藥減肥的防范。臺灣長(cháng)庚醫院內科主任楊賢鴻表示，中藥減肥減肥仍是藥，而具有減肥作用的多數都是瀉下的作用，久瀉必虛后，服用者不但易手腳冰冷、血液循環(huán)不良，也易引起發(fā)須早白、腰膝酸軟、虛勞咳嗽等，很多婦女甚至產(chǎn)生月經(jīng)不來(lái)，及腎臟功能受損的問(wèn)題。
中藥減肥茶含有陳皮、半夏、生姜、茯苓、甘草二陳湯等，是以抑制腸胃蠕動(dòng)的作用讓人不想進(jìn)食，而防風(fēng)通圣散則是有瀉下讓人進(jìn)食后快速排便的作用，至于有防己、黃杞、生姜、白、甘草等成份的防己黃耆湯則能利尿；也算是中藥的"雞尾酒"減肥方。
中藥減肥藥方與制作
第一天：將炒山楂15克、決明子100克、陳皮10克，枳殼5克、何首烏10克、甘草5克、火麻仁、萊菔子、一起裝在一個(gè)砂鍋中，放入超過(guò)藥物的三倍左右的清水，浸一個(gè)晚上。
第二天：清早，將浸了一個(gè)晚上的藥物先用大火煮開(kāi)，再轉為小火繼續煮約40分鐘，藥汁倒入空碗，等稍涼后變?yōu)檎吵頎畹?，空腹服用。注：服用后一個(gè)小時(shí)內不要進(jìn)食。此為一劑的量。也可以晚上加水再煮一次 晚飯后一個(gè)小時(shí)服用。晚上繼續浸藥，藥汁制作方法不變。
中藥減肥藥方減肥功效
山楂有活血化瘀、消食化積的功能；決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能；陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質(zhì)的人；枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等；何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。甘草補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。（此藥方適用熱性體質(zhì)的人比較適合，有利通便）。
藥物對活血行瘀有擴張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖者的血液中脂肪過(guò)多，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生。肥胖而見(jiàn)有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見(jiàn)舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，采用活血行瘀法，降脂減肥又治病。
活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善于活血調經(jīng)止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經(jīng)絡(luò )者多適用之。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
中藥減肥茶配方：陳皮15克、肉桂2克、山楂15克、石榴皮15克、番瀉葉5克、干姜5克、綠茶10克
這款中藥減肥茶效果較強烈，茶的味道有點(diǎn)酸味。石榴皮實(shí)營(yíng)養豐富，多吃能預防老化，排除體內毒素；番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉的干燥小葉，有瀉熱行滯，通便，利水。用于熱結積滯，便秘腹痛，水腫脹滿(mǎn)作用。如果便秘很難過(guò)，番瀉茶可以幫你清一下腸胃，但要注意一點(diǎn)，就是番瀉葉的分量不可以過(guò)多，以一般咖啡杯的容量來(lái)說(shuō)，只要拇指與食指捏起來(lái)的分量就可以了，食用過(guò)多可會(huì )造成反效果，讓你會(huì )拉肚子喔！另外，干姜可以活血通筋，讓人容易出汗，也因為促進(jìn)新陳代謝變得快，就可以加速燃燒脂肪。
兼顧了中藥減肥功效和美食好口味的藥膳一直是備受中醫推崇的保健方式。推薦幾款美味又簡(jiǎn)單的藥膳減肥瘦身的菜式：
古法糯米飯樣 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即 可食用。
怪味海帶 海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。做法 將海帶用水泡24小時(shí)（中間換兩次水），洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕 章魚(yú)干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。做法 把蓮藕洗凈去皮（買(mǎi)蓮藕的時(shí)候，要選擇整條蓮藕粗壯的一端(俗稱(chēng)“大藕瓜”)，這端粉嫩有肉，吃起來(lái)不留渣滓)，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚(yú)干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用；將蓮藕的一端切開(kāi)，把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開(kāi)的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失；最后把之前處理過(guò)的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。
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