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乒乓球進(jìn)攻技術(shù)之------正手攻球的引拍，揮拍和擊球點(diǎn)？引拍是身體帶動(dòng)手的事(不要認為引拍是手的事，不是身體的事。),身體帶著(zhù)手引拍，揮拍過(guò)程中，重心在右腳，腳蹬地，轉腰揮臂向前，重心壓到左腿。--->流程就是這樣，重心從右腿到左腿，注意這個(gè)重心移動(dòng)的感覺(jué)。

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@正手近臺攻球：

1，動(dòng)作要領(lǐng)：

---站位在球臺中間，身體離臺約半米左右，重心在執拍手一側腳，另一只腳占位稍靠前。

---收腹，含胸，將拍引至身體的一側。在來(lái)球的上升期，拍型前傾，以前臂和手腕為主，向前上方發(fā)力，擊球的中上部。

2，注意要點(diǎn)：擊球時(shí)，腰部要協(xié)助用力，觸球瞬間，以向前打為主，略帶向上摩擦。

@正手拉下旋球：

1，動(dòng)作要領(lǐng)：

---兩腳間距略比肩寬，兩腿彎曲，上身前傾，重心放低，擊球前，執拍手一側肩部略低，前臂自然抬起，向后橫向轉腰，轉腰帶動(dòng)手臂，實(shí)現引拍，擊球后，身體重心從執拍手一側向另一側腳轉移。身體前迎，要和擊球的方向一致，腰部發(fā)力，用腰帶動(dòng)大臂轉動(dòng)，把力量傳遞到前臂。

---在擊球的瞬間，收縮前臂，拍形垂直或稍前傾。

---擊球點(diǎn)，在來(lái)球的中上部。

2，注意事項

---拉沖下旋球，撞擊可大于摩擦，用自己拉球的力量，抵消來(lái)求的旋轉。

---擊球的瞬間，一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。盡量讓球停留在球拍上的時(shí)間長(cháng)一些。

@正手拉上旋球

---和拉下旋球基本一致。

---不同的是，拉上旋球時(shí)，擊球點(diǎn)在球的上部。摩擦球要大于撞擊球。擊球的瞬間往前送。

@總結：

0，擊球點(diǎn)在球的上升期或者高點(diǎn)。

1，身體永遠是主動(dòng)的地位，我們打球不要想著(zhù)只用手打，要整體去打。

2，注意，轉腰幅度不用太大，但要轉(轉個(gè)15度左右)。擊球時(shí)動(dòng)作要快，擊球的一瞬間，速度要快，這樣發(fā)力才能大，發(fā)力大，傷害力才大。

3，練習的時(shí)候，動(dòng)作要放慢，一旦慢動(dòng)作下能對打20個(gè)的時(shí)候，證明你的動(dòng)作已經(jīng)固定了，就可以加快速率練習了。

4，總結下來(lái)正手拉球注意4點(diǎn)：一，必須注意重心的交換，重心迎前的方向要和擊球方向一致。二，一定要用腰控制大臂，是腰上發(fā)力，而不是用手臂發(fā)力。三，擊球瞬間必須快速收縮前臂，前臂收縮的速度越快，發(fā)出的力量就越大。四，擊球點(diǎn)一定要在執拍手一側身前方，擊球點(diǎn)離身體越近，越容易控制球。