很多人都認為皺紋是衰老的象征，所以當在臉上看到皺紋“爬”上來(lái)的時(shí)候，就一定會(huì )想方設法的把它“除掉”！至于怎么“除掉”，想必大家的方法一定是千奇百怪，各有千秋了。今天小編就來(lái)為您介紹一些去除皺紋的小方法，每一個(gè)都那么好用！不管了，我先收藏了，你還等什么呢？
臉上的皺紋其實(shí)就是肌膚折疊后的紋路，就好像折疊好的衣服，如果放置過(guò)久，就會(huì )留下清晰的折痕。同樣的，一般所說(shuō)的“表情皺紋”，是因為肌肉運動(dòng)所產(chǎn)生的皺紋，例如愛(ài)笑的人，眼尾就會(huì )出現幸福的魚(yú)尾紋；經(jīng)常生氣的人，就會(huì )在眉間出現深刻的紋路。此外，每天攬鏡自照，就會(huì )專(zhuān)注瞪視臉上的皺紋，于是出現“專(zhuān)注紋”。每天活在充滿(mǎn)敵意與仇恨的生活中，臉上也會(huì )出現許多皺紋，整張臉看起來(lái)就像是“飽經(jīng)滄?！?。那么，怎么消除皺紋呢？
正確睡姿消皺紋
最新研究成果表明，真正能減少或消除面部皺紋的方法，不是靠種類(lèi)繁多的化妝品，而是正確的睡眠姿勢。只要堅持仰面睡覺(jué)，面部皺紋可逐漸減少。
因為人仰面睡覺(jué)時(shí)，面部肌肉呈放松狀態(tài)；而側著(zhù)或趴著(zhù)睡覺(jué)時(shí)，面部皮膚就會(huì )被牽拉或繃緊；如果枕頭太高，頭部會(huì )下滑，時(shí)間久了就會(huì )出現雙下巴。
運動(dòng)按摩除頸紋
頸部按摩
晚上在家休息的時(shí)候，一般都會(huì )坐在電視機前觀(guān)看節目，那么，這個(gè)時(shí)候也可以很有效地進(jìn)行頸部護理?？梢栽陬i部涂抹些保養品，然后做提拉按摩，就是把頸部的肌膚朝臉這個(gè)方向提拉按摩，這樣能讓頸部的肌膚充分地吸收保養品的養分，也能讓頸部肌肉得到放松，從而改善頸部皮膚的血液循環(huán)，讓肌膚變得光滑。
伸長(cháng)頸部
當你學(xué)習或者工作感覺(jué)疲憊的時(shí)候，可以稍微休息一下，抬起頭看著(zhù)天花板，盡量伸長(cháng)脖子，然后再放松，再伸長(cháng)，再放松，這樣循環(huán)下去，重復做10次，很快你就不會(huì )感到疲憊了，頸部也能得到很好的鍛煉和放松。
輕擦頸部
平時(shí)不管是在學(xué)習還是打字，都盡量空出一只手來(lái)輕拍或者按摩頸部肌膚，這一個(gè)小動(dòng)作是非常有效的，也可以用化妝棉沾些清潔霜擦在頸部，一直擦200下左右，然后再按摩，這樣堅持一段時(shí)間，慢慢的你會(huì )發(fā)現頸部的角質(zhì)和頸紋變淡，甚至消失了。
內服藥膳能抗皺
杏仁牛奶芝麻糊
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料各適量。
做法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞子、果料，文火煮沸。冷卻后食用，每日早、晚各服100克。
功效：潤膚養顏，抗皺祛皺，延緩皮膚衰老。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
做法：將靈芝洗凈，切成細塊；紅棗去核洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
功效：補血益精，悅色減皺。
地黃抗皺粥
材料：熟地黃、枸杞子各20克，菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
做法：將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用；將熟地黃、枸杞子、菊花水煎2次，取汁，備用。粳米洗凈，放砂鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調勻，再煮片刻即成。每日1劑，當早餐食，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程。
功效：和血益膚，滋補肝腎，烏發(fā)固齒。久服有抗皺、抗衰老的作用。
容顏不老方
材料：生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：上述材料共搗為末，和勻備用。每日清晨開(kāi)水泡 10 克，當早茶飲用。
功效：消除皺紋，延緩衰老。
外敷祛皺小方法
米飯團祛皺
米飯蒸好之后，挑些比較軟的、溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
豬蹄祛皺
老母豬蹄數只，洗凈后，煮成膏，晚上睡覺(jué)前搽臉，第二天早晨洗去。長(cháng)期堅持可使皺紋減少。
銀耳面膜
將銀耳煮成濃汁， 放入冰箱冰鎮。每日1次，每次取3~5滴涂于眼角、眼周，可潤白祛皺，增強皮膚彈性。
嚼口香糖也祛皺
每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部細紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，增強面部細胞的新陳代謝功能，使細紋逐漸消退。
每天唱歌能祛皺
唱歌時(shí)面部肌肉群發(fā)生有節律的運動(dòng)，促進(jìn)面部血液循環(huán)和營(yíng)養物質(zhì)供應，使面容紅潤而富有彈性，延緩了皮膚皺紋的形成。研究發(fā)現，每天唱歌的人，面容衰老比一般人延緩5年左右。
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【本文摘自《有益全身的養生妙招：人體不同部位的保健養生》(中國中醫藥出版社出版， 郜文輝主編)一書(shū)。來(lái)源于養生正道(微信號yszhengdao)。由中國中醫藥出版社授權云南中醫(微信號yunnanzhongyi)編校發(fā)表，轉載請保留版權聲明?！?/p>
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