尾骨疼痛病因、防治與瑜伽
尾骨接尾骨，在骶骨的下方，由4-5節尾椎退化合成，呈三角形。
尾骨(尾椎)在人類(lèi)是位于骶骨之下方，由四節（三至五節）退化椎骨結合而成，構成脊柱尾端，除了骨與尾骨的韌帶及其他小韌帶附著(zhù)在上面外，臀大肌也部份附著(zhù)在其上，所以病患有時(shí)會(huì )臀部不舒服。
尾骨病。由于人們長(cháng)時(shí)間看電視時(shí)，始終保持一個(gè)姿勢，會(huì )出現不同程度尾骨部疼痛癥狀，有時(shí)向臀部和大腿放射，俗稱(chēng)電視尾骨病。因此，長(cháng)時(shí)間看電視時(shí)，要注意適當活動(dòng)腰部，不要始終持一種姿勢觀(guān)看電視節目，這是防止電視尾骨病的根本。
尾椎急慢性損傷，是導致女性亞健康狀態(tài)和早衰的一個(gè)主要病因。
從神經(jīng)解剖來(lái)說(shuō)，尾骨前面有奇神經(jīng)節的貼附，尾骨急慢性損傷刺激了奇神經(jīng)節，反射性引起內臟功能的紊亂。尾椎骨損傷后逐漸出現癥狀，通常有：頭暈目眩，心煩胸悶，下腰部酸困，慢性泄瀉，眼睛干澀，眼袋突起，臉色蒼黃，中午昏昏欲睡而不能入睡，額部皺紋增多，臉上長(cháng)黃褐斑。
很多疾病與尾椎損傷有關(guān)：有醫學(xué)專(zhuān)家經(jīng)研究后認為，人體很多疾病的發(fā)生都與尾椎病變有關(guān)，尾椎損傷久治不愈甚至會(huì )致人未老先衰。近年來(lái)出現較多的“電視病”、“家庭主婦綜合癥”、“電腦病”等疾病，它們都有類(lèi)似頭暈頭痛、四肢乏力、腸功能混亂等癥狀，這些癥狀都與尾椎損傷有牽連。因為坐位不正確、坐椅不合適、長(cháng)期臀坐位、婦女盆腔淤血、長(cháng)期伏案工作，長(cháng)期壓迫骶尾部，久而久之人的尾椎就會(huì )出現慢性勞損?！?/span>
尾椎損傷致人早衰有理論依據
尾骨由四個(gè)發(fā)育不全的尾椎構成，下方三節形成一錐形結構。從西醫解剖來(lái)說(shuō)，尾骨前面有起于顱底沿著(zhù)脊椎兩側排列下行的交感干所集合的神經(jīng)節，叫奇神經(jīng)節。尾部急慢性損傷刺激了奇神經(jīng)節，反射性影響交感干傳區所控制的某些內臟而致病。中國經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)認為，尾骨端有足少陽(yáng)經(jīng)筋的分支結聚，尾閭骨下有督脈的起點(diǎn)穴--長(cháng)強。長(cháng)強穴受損，牽涉到督脈及相連經(jīng)脈，引起了相關(guān)臟腑的功能失調而積勞成疾。因此，尾骨損傷致人早衰是有理論根據的。
為了身體健康，應保護好自己的尾椎。
解決之道：
1、 此類(lèi)癥候群常見(jiàn)于中年女性，多方治療效果差時(shí)配合尾椎按摩手法，可修復損傷，調整神經(jīng)節的反射，有效遏止亞健康狀態(tài)的進(jìn)展。
2、 長(cháng)期臀坐位的人，最好每坐1個(gè)小時(shí)左右就站起來(lái)散散步，輕輕拍打腰臀部，揉按已酸痛的部位。
3、 骶尾部外傷要及早到醫院治療以消除受損后的淤血凝滯。
4、 做瑜伽動(dòng)作時(shí)不可讓尾椎負重太多，如半艦式、船式、蝴蝶二式，做時(shí)都要讓你的尾椎內收，讓你的整條脊椎成直線(xiàn)，背部肌肉上提；前屈時(shí)尾椎先前推，再讓脊柱從下向上逐節前壓
5、 .如果你的學(xué)員做體式附合4的的要求，還不能減輕疼痛，請讓她停止一切4所介紹類(lèi)似體式，只做后彎或扭轉時(shí)小幅度做，其它不關(guān)脊柱的動(dòng)作都可。再觀(guān)察她的情況。
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