瑜伽與普拉提的區別
有的人把普拉提與瑜伽混為一談，或把普拉提當成與瑜伽想像的一種健身方法。
其實(shí)，普拉提是從上世紀20年代由約瑟夫.普拉提發(fā)明問(wèn)世的。從表面來(lái)看，普拉提的招式與瑜伽有很多相似之處，如普拉提的基本練習與瑜伽的體式法練習都屬靜態(tài)練習；二者都強調姿勢與呼吸的配合；練習環(huán)境都要求安靜、赤足等。
但是普拉提與瑜伽有著(zhù)本質(zhì)區別，起源于德國的普拉提強調身體肌肉和機能的訓練；而起源于古印度的瑜伽，注重通過(guò)身心合一的練習來(lái)達到與大自然和和諧的境界。
瑜伽體式很多是模仿動(dòng)物的姿態(tài)，它的一些擠壓、扭轉的動(dòng)作是欲壑針對人體內臟進(jìn)行練習；而普拉提則講究肌肉本身運動(dòng)和呼吸調控，它的目標集中于肌肉。
瑜伽強調用自然的方法達到防病、治病、健體、塑身的效果；而普拉提強調肌肉的形式來(lái)達到塑身效果。
從練習形式來(lái)看，普拉提強調動(dòng)作的連續流暢；瑜伽則形成定的體式，注重保持一定的呼吸次數。
從練習效果來(lái)看，普拉提和瑜伽都有益于身體和精神，屬身、心兼修的健身方法，只是由于普拉提的側身目標側重肌肉，它塑造形體方面的效果更直接一些。
不可否認的是，約瑟夫.普拉提將東、西方的養生方法，如強調調息和冥想的瑜伽、太極以及強調肌肉和骨骼訓練的古代西方健身術(shù)融會(huì )貫通后，創(chuàng )造普拉提這種獨特的健身形式。
在普拉提的形成過(guò)程中，從瑜伽中借鑒很多有益的的內容。
——saliy摘自《健與美》2006第7期
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