平時(shí)，你觀(guān)察過(guò)自己的鞋底嗎？
沒(méi)有的話(huà)，
現在就拿一雙常穿的平底鞋看看，
然后，來(lái)投個(gè)票
別以為觀(guān)察鞋底沒(méi)啥用！
要知道，
根據鞋底的磨損情況
是可以反映身體狀況的！
鞋底的磨損情況，可以反映我們的步態(tài)（走路的姿勢）是否正常，從而警示身體可能存在的問(wèn)題。
正常的鞋底磨損是什么樣的？
質(zhì)量再好的鞋，走久了，鞋底出現磨損，那是不可避免的。
一般人走路都有點(diǎn)外八，所以?xún)芍荒_鞋后跟外側會(huì )出現磨損。再加上，前腳掌也需要用力，這個(gè)位置有磨損也是正常的。
因此，正常的鞋底磨損，就位置來(lái)說(shuō)是鞋后跟和前腳掌。
除了位置外，正常的鞋底磨損還要滿(mǎn)足一個(gè)前提：磨損的情況是對稱(chēng)的。
因為正常人走路時(shí)平衡能力好，兩腳的受力情況均勻，所以?xún)芍荒_鞋底不僅磨損的位置是對稱(chēng)的，磨損的程度也差不多。
選A的小伙伴，就可以不用太擔心啦。
需要警惕的鞋底磨損情況
需要警惕的鞋底磨損情況
選擇了其他選項的小伙伴，就要引起注意了，可能是有以下的毛病，趕緊對號入座：
雙腳鞋內側出現磨損（選項B）
內八字：如果程度輕微，不糾正也沒(méi)有關(guān)系，但如果比較嚴重，比如走路快點(diǎn)就容易把自己絆倒，就要糾正了。
X型腿：也叫膝外翻。X型腿不僅影響走路姿勢，而且還會(huì )對膝關(guān)節造成磨損。
雙腳鞋外側出現磨損（選項C）
高弓足：正常人的足底會(huì )有一個(gè)足弓，若足弓太高，就會(huì )讓腳的受力點(diǎn)集中在外側。這種走路方式容易導致關(guān)節扭傷。
O型腿：也叫膝內翻。嘗試下這個(gè)姿勢，你會(huì )發(fā)現腳的著(zhù)力點(diǎn)也是在外側。同樣，這種姿勢也很傷關(guān)節。
整個(gè)鞋底磨損比較均勻（選項D）
通常這只會(huì )是一個(gè)可能——扁平足。
雖然這是先天的，但好在除了運動(dòng)方面（尤其是跑步、跳遠）不出眾外，基本不影響健康。
Ps：扁平足還有可能出現鞋底中間有磨損的情況。
腳的大拇指外側出現磨損（選項E）
看下這張圖，你就懂是怎么回事了：
這叫拇指外翻。有些是天生的，有些是久坐、常穿高跟鞋導致的。一旦腳出現這種改變，基本是不可逆的。
兩腳鞋底磨損不對稱(chēng)（選項F）
這種的就要特別注意了！
長(cháng)短腿：除了先天的原因外，骨盆傾斜也會(huì )導致腿一長(cháng)一短。
脊柱出問(wèn)題：不管是頸椎、脊柱，還是腰椎，只要其中一方出現問(wèn)題，就有可能影響步態(tài)，導致走路時(shí)腳的著(zhù)力點(diǎn)不同，比如脊柱側彎。
中樞神經(jīng)出問(wèn)題：最嚴重的可能，比如中風(fēng)、帕金森病和腦癱等中樞神經(jīng)疾病，都有可能造成肢體一側偏癱，走路受力不均，使鞋底磨損不對稱(chēng)。
提出問(wèn)題，就要解決問(wèn)題
鞋底磨損不正常，怎么辦？
鞋底磨損不正常，怎么辦？
分兩種情況：
自己調整型：
內八字，基本上只需要自己注意走路的姿勢，就能慢慢調整過(guò)來(lái)。
需要就醫型：
1、骨科就診
高足弓、拇指外翻、X型腿、O型腿、骨盆傾斜、脊柱側彎、長(cháng)短腿等。
骨頭已經(jīng)定型，自行矯正也沒(méi)多大效果，需就醫矯正。輕的綁帶、糾正姿勢、運動(dòng)訓練等就能糾正，嚴重的就得手術(shù)了，尤其是未成年人更要及早矯正。
2、神經(jīng)內科
中風(fēng)、帕金森病和腦癱等中樞神經(jīng)疾病導致的走路姿勢異常，使鞋底磨損不對稱(chēng)，建議到神經(jīng)內科就診。
想不到吧，
通過(guò)鞋底的磨損情況，
就能側面了解我們的健康狀況！
還等什么，把鞋拿出來(lái)仔細看看~
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