專(zhuān)業(yè)隊反手撥球時(shí)，身體會(huì )前傾到這個(gè)程度，腳下站位和業(yè)余也不同。
專(zhuān)業(yè)隊反手撥球時(shí)，身體會(huì )前傾到這個(gè)程度，腳下站位和業(yè)余也不同。
本集教學(xué)祖麗主要講解了反手撥球的站位、準備姿勢及動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，如果你反手撥球包不住球臺，趕緊關(guān)注本集教學(xué)視頻。
基本站位就是站在你的左半臺，雙腳與肩同寬，屈膝收腹，重心前傾，重心前傾著(zhù)重跟大家說(shuō)一下，就是你的肩膀一定要超過(guò)你的腳尖才叫前傾，重心在后面是錯誤的。
反手撥球站左半臺 雙腳與肩同寬、屈膝收腹、重心前傾
反手撥球重心前傾 重心超過(guò)腳尖
反手撥球重心前傾 正確與錯誤動(dòng)作對比
基本站位就是站在你的左半臺，雙腳與肩同寬，屈膝收腹，重心前傾。
反手撥球站左半臺 雙腳與肩同寬、屈膝收腹、重心前傾
反手擊打球的時(shí)候引拍以大臂為一個(gè)軸，然后往前送。
06 反手撥球以大臂軸心往前送
反手撥球動(dòng)作以大臂軸心往前送
站位的問(wèn)題有的人說(shuō)要左腳靠前，有的人說(shuō)右腳靠前。一般專(zhuān)業(yè)隊會(huì )偏左腳在前一點(diǎn)，就像正手位有一點(diǎn)相似，因為擊球的時(shí)候，打球的過(guò)程中你整個(gè)人要包住球臺，正手的時(shí)候也要包住球臺，所以你的反手在你左腳在前的時(shí)候，有助于你移動(dòng)到正手連續，當你反手如果這么站位的話(huà)可能正手就很難回去了，很難還原。
反手撥球左腳靠前、右腳靠后 和正手相似有利還原
反手撥球左腳靠前、右腳靠后和正手相似有利還原
反手撥球有很多人肘關(guān)節固定不好，大臂也是跟著(zhù)上下動(dòng)這是錯誤的，一定要先以肘關(guān)節為一個(gè)軸。首先就是你的肩控制住它，肩放松才能控制住它，你不要用大臂。
反手撥球肘關(guān)節固定好 以肘為軸同時(shí)肩放松
大臂不要使勁讓它自然放松，它就可以固定住了，如果大臂要使勁的話(huà)它就會(huì )上下波動(dòng)。
反手撥球時(shí)肘關(guān)節要固定好 以肘為軸同時(shí)肩放松
反手撥球時(shí)肘關(guān)節固定不好 大臂上下動(dòng)是錯誤的
反手撥球時(shí)肩要放松 大臂才能相對固定
拍型是盡量保持一致就可以了，學(xué)到后期的話(huà)，可能會(huì )根據你這個(gè)來(lái)球來(lái)去調整拍型的變化，但是初期的反手盡量先拍型要控制住，不要有太多變化，主要用前臂去帶動(dòng)手腕，往前送，從斜后方往斜前方轉動(dòng)1/4個(gè)圓。
反手撥球時(shí)拍型基本保持不變 前臂帶手腕從斜后方往斜前方轉動(dòng)1/4個(gè)圓
大拇指需要貼住球板，因為它是一個(gè)反手最重要的一個(gè)支撐點(diǎn)，主要用前臂去帶動(dòng)手腕，往前送，從斜后方往斜前方轉動(dòng)1/4個(gè)圓。
反手撥球時(shí)大拇指貼住球板為重要支點(diǎn)
反手撥球時(shí)前臂帶手腕往前送轉動(dòng)1/4個(gè)圓
乒乓網(wǎng)劉寶生整理
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