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　　一個(gè)蘋(píng)果掉在牛頓的頭上，他得出了萬(wàn)有引力的結論。那一個(gè)蘋(píng)果掉在你的頭上，你又會(huì )得出什么結論呢？

　　MM說(shuō)，蘋(píng)果最減肥！

　　大眾所周知，“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫生遠離我”。蘋(píng)果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢(qián)，只要在3天內純吃蘋(píng)果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋(píng)果減肥法”。蘋(píng)果還可降低癌癥發(fā)生的機會(huì )。

　　由此可見(jiàn)，蘋(píng)果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋(píng)果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話(huà)，你愿意嘗試嗎？

　　吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

　　如果你沒(méi)有辦法實(shí)行三天蘋(píng)果減肥法，可以從一天或兩天開(kāi)始。只要你有做，就會(huì )有效果。

　　營(yíng)養師說(shuō)，蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值高！

　　“一日一蘋(píng)果，醫生遠離我?！痹诒姸嗨?，蘋(píng)果可說(shuō)是最普遍又最平和的一種，但它的營(yíng)養價(jià)值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開(kāi)胃」；營(yíng)養學(xué)上的分析，指出蘋(píng)果含有最多果糖，并含有多種有機酸、果膠及微量元素。

　　蘋(píng)果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外。法國人做過(guò)一項實(shí)驗，讓一組身體健康的中年男女每日進(jìn)食兩、三個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)月后，量度他們體內膽固醇水平，發(fā)現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（LDL又叫壞膽固醇）都降低了；同時(shí)，高密度脂蛋白膽固醇（HDL即好膽固醇）卻有所增加。蘋(píng)果對于心血管的幫助可見(jiàn)一斑。

　　蘋(píng)果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時(shí)會(huì )引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

　　生吃蘋(píng)果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質(zhì)豐富，有助排泄。另一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋(píng)果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉，則須將蘋(píng)果用錫紙包裹，先蒸熟或煨熟才吃。

　　蘋(píng)果營(yíng)養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋(píng)果皮加姜數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋(píng)果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水，用蘋(píng)果、梨子數個(gè)，加百合1兩(30克)，石斛5錢(qián)(15克)，南北杏3錢(qián)(9克)，可潤肺止咳。

　　主婦說(shuō)，蘋(píng)果小妙招，我是天天有！

　　利用蘋(píng)果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內，里面同時(shí)放入幾個(gè)青蘋(píng)果，然后蓋好放在陰涼處。由于蘋(píng)果自身能散發(fā)出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。

　　將柿子和蘋(píng)果混裝在封閉的容器里，5－7天，可除去柿子的澀味。

　　將未熟的香蕉和香蕉蘋(píng)果各半，裝入塑料口袋里，扎緊口，約幾個(gè)小時(shí)后，綠香蕉即可變黃被催熟。

　　鋁鍋用的時(shí)間長(cháng)了，鍋內會(huì )變黑?？蓪⑿迈r的蘋(píng)果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就會(huì )變得光亮如新。

　　每日至少將一個(gè)蘋(píng)果連皮吃下，對于糖尿病、動(dòng)脈硬化、關(guān)節炎及其它一些老年病癥具有一定療效或者預防作用。

　　早晚空腹吃蘋(píng)果，有利于治療中老年人便秘。

　　每天堅持每頓飯前吃蘋(píng)果，能夠使女人保持瘦身和良好的皮膚。