脾胃虛弱，主要是由于先天體質(zhì)的因素或后天飲食不節如過(guò)飽、過(guò)饑或過(guò)食辛辣、油膩、肥甘厚味的食物，導致脾胃功能受損，脾胃運化失常等因素導致。主要表現為面色萎黃、形體瘦弱、脘腹脹滿(mǎn)、大便溏或便秘、舌質(zhì)淡、脈弱。常用的飲食調理方法包括以下幾個(gè)方面：第一，少食多餐，避免過(guò)飽或過(guò)饑。第二，多進(jìn)食具有健脾補氣類(lèi)的食材，如山藥、蓮子、芡實(shí)、薏仁等，少進(jìn)食生冷、油膩、辛辣食物，以免加重脾胃的負擔。第三，若癥狀嚴重者，可適當煲些藥膳粥，如山藥茯苓粥、黨參薏仁粥等，能較好地改善脾胃虛弱的癥狀。
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