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有一位鄰居是退休的老中醫，老太太今年71歲，臉上一個(gè)老年斑都沒(méi)有，臉皮緊緊的沒(méi)有松弛現說(shuō)話(huà)聲音洪亮，中氣十足。 www.6park.com老人透露了她的保養秘訣。保持心情愉快，飲食清淡，適量運動(dòng)，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò )錘敲打10分鐘以上?？磥?lái)，堅持按摩三陰交穴的效果真的很好。因此，女人要拒絕歲月的侵蝕，永葆青春，按摩三陰交是非常需要的了。此外，按摩三陰交與加強卵巢的保養同時(shí)進(jìn)行，效果會(huì )翻倍。 www.6park.com三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著(zhù)放，約四根手指橫著(zhù)的寬度)。三陰交對女性究竟有什么神奇作用呢？1、保養子宮和卵巢。 www.6park.com人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)最旺的時(shí)候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來(lái)說(shuō)，女人只要氣血暢通，就會(huì )面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專(zhuān)家認為保養首先要從養巢做起。www.6park.com2、改善性冷淡。 www.6park.com很多女性面對高壓的生活節奏，或生活習慣不合理，容易出現性冷淡現象。有性冷淡的女人，不但自己少了很多生活的樂(lè )趣，還影響夫妻感情，甚至導致家庭不穩定。三陰交是一個(gè)大補穴，能補氣補血，還能提升女人性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。不僅如此，提升女性性欲、享受性高潮，能有效讓夫妻感情危機恢復甜蜜，讓丈夫更愛(ài)你。3、調月經(jīng)，去斑、去皺、祛痘。 www.6park.com三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統稱(chēng)為月經(jīng)不調的疾病都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。 www.6park.com只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過(guò)，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。 www.6park.com此外，出現月經(jīng)不調的一個(gè)原因是由于卵巢功能衰退。因此，有月經(jīng)不調的女性，在每天堅持按摩三陰交穴位之外，還要保護卵巢。4、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。 www.6park.com看看趙雅芝，年近60，可臉部的肌膚都很緊致，完全沒(méi)有松垮的現象。為什么趙雅芝能把肌膚保養得這么好呢？答案是趙雅芝飲食很規律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)Party，飲食無(wú)節制，喝酒無(wú)節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，近看很顯老態(tài)。www.6park.com中醫認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源于脾。大美女關(guān)之琳經(jīng)常傷了脾，所以臉上及全身肌肉都會(huì )更快松弛。如果女人想要在40歲之后，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律、經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養料加以按摩，才能讓胸部豐滿(mǎn)堅挺。 www.6park.com對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要堅持，堅持才有效果。每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上。如果感覺(jué)用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò )錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。