【轉載】發(fā)胖的身體VS憤怒的葡萄
本文如果哪位姐妹看著(zhù)不舒服，要告訴自己——那是胡說(shuō)。嘻嘻。女同事看了書(shū)就說(shuō)：感覺(jué)你是寫(xiě)我的，我沒(méi)覺(jué)得胖有什么不好的啊，上樓下樓咯噔咯噔的。我知道是這篇文章惹的禍：）
減肥瘦身是女人永不厭倦的話(huà)題。我本人也在這條路上摸索了多年，直到如今才發(fā)現了一個(gè)秘密。
這個(gè)秘密就是：理想體重總是出現在心態(tài)平和、內心安詳的時(shí)候。
可以說(shuō)，體重不僅僅是數字增減那么簡(jiǎn)單的一件事情，它是我們情緒變化的晴雨表，與心理狀況相關(guān)。
當我們的內心充滿(mǎn)緊張、焦慮和不安的時(shí)候，我們的身體是噪雜的、膨脹的。當我們的內心充滿(mǎn)平靜、喜悅與和諧的時(shí)候，我們的身體是安詳的、舒暢的。此時(shí)體重是理想的。
我個(gè)人最胖的時(shí)候是在上大學(xué)的頭兩年，那是一段最難忘也是最痛苦的時(shí)光。雖然很多人認為大學(xué)時(shí)光愉快而精彩，但是在我這里卻寫(xiě)滿(mǎn)了緊張、壓抑和焦慮。
自恨是那時(shí)的主要情緒——認為自己不漂亮、不聰明，“太善良”，“粗線(xiàn)條”，總之當時(shí)怎么都覺(jué)得自己一無(wú)是處。
女人在自己“不夠好”的信念下，往往把自我憎恨的焦點(diǎn)集中在自己的身體上。她們可能會(huì )說(shuō)：“如果我再瘦一點(diǎn)兒，就漂亮了；漂亮了，就有人愛(ài)我了。”可是，結果往往差強人意。
那時(shí)為了排解沮喪情緒，我無(wú)限地愛(ài)上了吃零食，尤其是甜食。每天晚上上晚自習回來(lái)，都要到食堂里去買(mǎi)兩個(gè)糖耳朵犒勞自己。雖然一邊吃一邊罵自己，但是還是無(wú)法抑制對食物的渴望。
那天在電視節目里，被稱(chēng)為身心醫學(xué)專(zhuān)家的徐文兵分析“饑餓”兩個(gè)字，他說(shuō)：饑是生理現象，餓是心理現象。吃了就飽，這是生理的滿(mǎn)足。有些人吃得很飽了還想吃東西，其實(shí)是心理情緒方面出問(wèn)題了。
研究人員對肥胖者的研究也發(fā)現：肥胖與自恨心理有關(guān)。“肥胖向我們展示了我們是如何費盡心機地解決其實(shí)并不是真正問(wèn)題的‘問(wèn)題’。人們花去一年又一年的時(shí)間來(lái)和肥胖做斗爭，可是他們仍然超重。他們責怪與超重有關(guān)的所有問(wèn)題。多余的體重只是內在問(wèn)題的外部反映。比如說(shuō)，總是感到害怕和需要被保護。當我們感到害怕、不安全或者‘不夠好’時(shí)，我們當中的大多數人就會(huì )有意無(wú)意地增加額外的體重。”
《生命的重建》的作者路易絲?海如是說(shuō)。
所以某種程度上說(shuō)，發(fā)胖的身體就像“憤怒的葡萄”?？上У氖?，我們不了解身體的這種情緒表達，不是談胖色變，就是病急亂投醫，甚至用完全錯誤的方法來(lái)對治它。
我們一直在做的事情是：每吃一口食物都會(huì )產(chǎn)生罪惡感，不斷計算我們即將增加多少體重；我們把大量的金錢(qián)花在減肥食品上，了解每樣食物能消耗多少卡路里；我們還把大量的時(shí)間花在健身房里，嘗試各種減肥瘦身運動(dòng)。
但是我們依然徘徊在胖瘦之間。因為問(wèn)題的癥結并沒(méi)有被我們發(fā)現。
其實(shí)，身體是一系列“關(guān)系”的鏡子。一個(gè)內心和諧的女人，一個(gè)與家人朋友同事關(guān)系協(xié)調的女人，身材通常是勻稱(chēng)挺拔的。反之，一個(gè)內心充滿(mǎn)矛盾沖突、與外界甚至世界充滿(mǎn)矛盾與抗爭的人，身材很容易因沖突而走樣。
所以，最好的減肥瘦身食譜是“愛(ài)自己”。而愛(ài)自己首先就是接納自己，包括你的長(cháng)相你的性格以及你的一切。
嚴格意義上說(shuō)，我們的人生是從開(kāi)始接納自己的那一天開(kāi)始的。對自己的存在、價(jià)值有了充分的肯定，你就能慈悲地對待自己，對待他人。而理想的體重也不請自來(lái)。
來(lái)源：胡楊小棧的博客
http://blog.sina.com.cn/u/1242328965
