一直聽(tīng)人談?wù)撈稹赴踩凇?、「排卵期」，仍舊有許多妹子不懂它們具體怎么個(gè)算法。今天鄒醫生帶大家走進(jìn)真相，想生或不想生狗寶寶的親，都可以看看。
這個(gè)問(wèn)題前半部分，備孕的人更關(guān)注一點(diǎn)；關(guān)注后半部分的都是懶癌晚期！
從理論上講，確定排卵期之后，剩下的其他時(shí)間都可以算是安全期。所以，問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何確定排卵期。
通常用于測定排卵期的方法，簡(jiǎn)單一點(diǎn)的就誤差比較大，準確些的卻又比較麻煩。
這里需要事先設定一下，必須是月經(jīng)周期規律的女性可以用這個(gè)方法，不規律的請走開(kāi)。
月經(jīng)周期規律的判斷標準，是指兩次月經(jīng)來(lái)潮第一天的時(shí)間間隔，21-35天，不是的話(huà)，請看醫生，可能有問(wèn)題。此外，周期波動(dòng)不大，最好是2-3天的波動(dòng)，最多不能超過(guò)7天。
接下來(lái)，在預知下次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間，往前倒數14天，前后2-3天可能是排卵期。如果周期是28天的話(huà)，也可以順數第14天；如果周期不是28天，就不能順數下來(lái)了。
學(xué)過(guò)小學(xué)數學(xué)的就能夠學(xué)會(huì )這個(gè)計算方法，簡(jiǎn)單不花錢(qián)。不過(guò)，預測的時(shí)間誤差相對大一些，而且實(shí)際上也存在沒(méi)有成熟卵泡發(fā)育或者成熟卵泡不排出的風(fēng)險，比如未破裂卵泡黃素化綜合征（LUFS）。
每天早晨醒來(lái)，啥事不干，先量體溫，記錄下來(lái)描繪成曲線(xiàn)。當體溫出現變化上升了，一般前后1-2天可能排卵。
每天測量記錄體溫有點(diǎn)麻煩，現在有貼身的體溫貼，可以幫你自動(dòng)記錄完成基礎體溫曲線(xiàn)。
除了了解排卵時(shí)間，基礎體溫還可以幫你判斷月經(jīng)不調的病因，卵巢黃體功能是否正常、是否懷孕等。
從月經(jīng)來(lái)潮的第10天開(kāi)始，每天測一次，直到強陽(yáng)性。這個(gè)是檢測尿中的黃體生成素LH，強陽(yáng)性的話(huà)，可以預測這一兩天有成熟卵泡要排出了。
這個(gè)方法可以在家里完成，比前兩種準確性高一點(diǎn)，可以比較肯定有成熟卵泡發(fā)育，但是同樣存在成熟卵泡不排出的風(fēng)險。
這是最準確的方法，從月經(jīng)來(lái)的第11-12天開(kāi)始，根據每次測定的結果，間隔1-2天復測，直到看到卵泡排出。只是需要經(jīng)常跑醫院，麻煩了點(diǎn)。
我們可以看到，前面的幾種檢測排卵期的辦法，除了B超之外，都存在比較大的誤差性。而且，我就不相信，那些不愿意去買(mǎi)套套或者復方避孕藥、偷懶用安全期避孕的懶癌晚期患者，會(huì )為了確定排卵去醫院做B超！
此外，還需要考慮卵子和精子在體內潛伏的時(shí)間。一般來(lái)講，卵子排出后可以在輸卵管內存活1-2天，精子進(jìn)入女性體內可以存活稍長(cháng)點(diǎn)，2-3天。所以，排卵期之前3天到之后2天，都有受孕的機會(huì )。
結合排卵期檢測的方法誤差，如果用月經(jīng)周期來(lái)計算，理論上的排卵日期前6天到之后5天都是有一定的受孕風(fēng)險。再扣除月經(jīng)期那幾天，你能真正安心不避孕的時(shí)間大概只剩一周了，這就是大家想要的「安全期」。
更何況，所謂的安全期，也可能存在額外排卵。臨床上安全期避孕法避孕失敗的比比皆是，可以高達20-30%。
如果要備孕，可以試試上述的監測排卵方法；
如果要避孕，請科學(xué)避孕，真正愛(ài)女生，就不要偷懶啦。
