正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱(chēng)為1個(gè)月經(jīng)周期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來(lái)說(shuō)，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內，超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。為了保險起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱(chēng)為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時(shí)間稱(chēng)為安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì )縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會(huì )是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì )再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定婦女的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著(zhù)密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自己掌握的方法有：根據月經(jīng)周期推算、測量基礎體溫以及觀(guān)察宮頸粘液分泌等。安全期避孕要注意哪些問(wèn)題采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來(lái)推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的婦女，有時(shí)因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確；測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期；宮頸粘液觀(guān)察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過(guò)培訓，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結合起來(lái)使用，就能揚長(cháng)避短，收效更大。夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。安全期避孕為啥不安全安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿(mǎn)意的性感。與其他藥物、器具、手術(shù)等方法相比有自然、經(jīng)濟、實(shí)用、無(wú)害等優(yōu)點(diǎn)，更易為人們接受。但是如果不能?chē)栏裾莆栈蛘呤褂貌划?，容易導致失敗。安全期避孕的成功，取決于對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無(wú)從談起。國內有人曾做過(guò)調查，對安全期避孕有正確了解的不足被調查人群的1/5，大部分的人還是懵懵懂懂，不知道排卵期應該怎么算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。另外，女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，可出現排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。因此，安全期無(wú)法算得準確，所以說(shuō)安全期避孕不安全。專(zhuān)家認為，安全期避孕的失敗，在很大程度上是由于對排卵規律的不了解造成的。呼吁應大力普及排卵規律知識，加強宣教。20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫生根據婦女生殖系統周期性生理變化的特點(diǎn)，首創(chuàng )宮頸粘液觀(guān)察法來(lái)測定排卵期，用以指導避孕。這種方法稱(chēng)為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛生組織的推薦。雖然用比林斯法測排卵期正確性較高，但因其方法的科學(xué)性很強，要求使用者有一定的文化知識，并需要專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的正確指導，使用者必須經(jīng)過(guò)培訓，完全掌握后才能使用，因此掌握起來(lái)有一定的難度。由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經(jīng)周期規律、生活規律、長(cháng)期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經(jīng)周期不規則者、探親期夫婦及生活環(huán)境經(jīng)常改變者。對于新人來(lái)說(shuō)，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時(shí)間，又值蜜月旅行，生活環(huán)境改變，情緒激動(dòng)興奮，排卵期更難以掌握，避孕失敗也在“情理之中”，所以新婚期也不適合這種避孕方法。女性每月排出卵子的時(shí)期每個(gè)月經(jīng)周期正常的婦女，一般每月只有一個(gè)排卵期每月排卵一次，且排卵時(shí)間亦有規律。但在月經(jīng)周期不準，則排卵時(shí)間
難以固定。預測排卵期對幫助自己受孕有很重要的作用?？梢酝ㄟ^(guò)下面的方法預測自己的排卵期。1 、月經(jīng)規律的婦女，可以根據月經(jīng)周期進(jìn)行推算，一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前14左右。如該婦女月經(jīng)周期為28天，
她的排卵期就應在月經(jīng)周期的第14天左右；如該婦女的月經(jīng)周期為40天，則她的排卵期就應在月經(jīng)周期的第26天左右（即下
次月經(jīng)前14天左右）。根據精子和卵子的存活時(shí)間，一般在排卵期前后 1周內易最易受孕，故可在排卵前后1周內進(jìn)行連續的
性生活，以保證精子和卵子的正常結合。2 、測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期?；A體溫測定是指經(jīng)過(guò)6--8 小時(shí)睡眠后，醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)（如說(shuō)話(huà)、進(jìn)
食或起床等）所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線(xiàn)，稱(chēng)為基礎體溫曲線(xiàn)。因為排卵后卵巢所分泌的孕激素可
刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經(jīng)周期前半期的基礎體溫偏低，而后半期即排卵后的基礎體溫則升高，一般兩
者溫差可達0.5度左右，這樣在基礎體溫曲線(xiàn)上呈上下波動(dòng)的明顯變化(雙相型)。若無(wú)排卵，則其基礎體溫曲線(xiàn)平坦無(wú)變化而
呈單相型。排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內。在某些婦女，或在某些月經(jīng)周期中，體溫可無(wú)明顯下降或不下降，但只要體溫開(kāi)始上升，即可認為系排卵了。在排卵期體溫變化
不太明顯的婦女可多測幾個(gè)月經(jīng)周期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，如有感冒發(fā)熱，或應用孕激素等因素，應在測定
基礎體溫時(shí)予以排除。3、以上所述方法的準確度不是很高，如想確定自已的排卵期，可利用B超測排卵，在每月的第十二天開(kāi)始用B超連續觀(guān)測排卵，
隔天一次(每?jì)商煲淮?直至卵子排出，這樣便可以準確的確定是何時(shí)排卵及卵泡的發(fā)育情況，建議大家均可采用此方法進(jìn)行觀(guān)測，
B超測排卵準確度高，方便、經(jīng)濟(三甲級醫院測一次排卵才二十元 ，一個(gè)周期(最多五次)也用不了一百元)。 如果卵泡發(fā)育至
20--24CM，此時(shí)可以進(jìn)行性生活，因為正常卵泡一般不會(huì )超過(guò)28CM便會(huì )自動(dòng)破裂排卵，排卵后72小時(shí)內進(jìn)行性生活均有受孕的可能性
