聰明寶寶學(xué)堂
孩子吃飯坐不住的表現
表現之一：看動(dòng)畫(huà)片
大多數家庭的吃飯時(shí)間就是動(dòng)畫(huà)片節目開(kāi)始的時(shí)候，這種誘惑孩子很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳里趕。
表現之二：跑來(lái)跑去
孩子在幼兒園被“束縛”了一天，一回到家后就喜歡亂竄，有時(shí)只是無(wú)目的無(wú)目標地晃悠。吃飯?任飯菜都涼了，他也不來(lái)看上一眼。
表現之三：玩玩具
在某段時(shí)間，孩子可能對某個(gè)玩具特別著(zhù)迷，例如奧特曼或是火車(chē)俠，幼兒園里不能帶去，就回家后捧著(zhù)玩，吃飯時(shí)也不肯放手。
如何對付吃飯坐不住的孩子
吃飯前
為孩子準備一套專(zhuān)用餐具
大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿(mǎn)果汁或牛奶，孩子會(huì )有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓孩子使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合孩子，可以帶孩子一起去購買(mǎi)，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進(jìn)吃飯的興趣。
提早十分鐘通知孩子吃飯
若孩子玩得正高興時(shí)，突然被打斷，難免會(huì )有生氣、反抗和拒絕的心態(tài)，所以即使面對一個(gè)2歲大的孩子，也應該事先告訴他即將要做的事，然后給予他緩沖時(shí)間，將玩具收拾干凈，準備用餐。
少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的飲食方式，但是正餐之外點(diǎn)心的份量不可太多，以免孩子到了正餐時(shí)卻吃不下。而且要選擇營(yíng)養價(jià)值高的食品當點(diǎn)心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點(diǎn)才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5點(diǎn)還會(huì )乖乖坐著(zhù)吃晚飯嗎?
讓孩子一起幫忙
為了滿(mǎn)足孩子的學(xué)習欲望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來(lái)幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，孩子會(huì )充滿(mǎn)對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
換換烹調方法
孩子吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時(shí)是因為烹調的方式讓孩子無(wú)法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調方式，清蒸啊、紅燒啊，讓孩子有新鮮感。另外，大多數的孩子都喜歡色彩鮮艷的食物，若把飯菜做成灰灰的，恐怕就難吸引孩子乖乖坐著(zhù)吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物孩子也不會(huì )喜歡。
餐中多加孩子喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類(lèi)食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長(cháng)，但也不可強迫孩子進(jìn)食?？上纫院⒆酉矚g吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類(lèi)食物，這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂(lè )意安安穩穩坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時(shí)候就可以經(jīng)常放點(diǎn)豆腐或豆子進(jìn)去，這樣孩子比較容易接受點(diǎn)。
吃飯時(shí)
教會(huì )孩子用筷子
不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的，所以孩子三歲后，父母就可以教他學(xué)用筷子，學(xué)會(huì )自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的孩子也要讓他學(xué)會(huì )用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會(huì )有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開(kāi)始弄得滿(mǎn)桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但是這是必須有的一個(gè)開(kāi)始。
飯桌上別罵孩子
吃飯時(shí)氣氛要輕松點(diǎn)，令孩子自在。媽媽千萬(wàn)別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動(dòng)干戈。不要總是急著(zhù)問(wèn)：“你還想再吃嗎?”如果孩子說(shuō)：“吃飽了?！备改妇蛣e再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會(huì )出吃飽了是個(gè)什么概念。不會(huì )剛吃幾口飯就往外跑。
讓孩子有饑餓感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時(shí)是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開(kāi)的時(shí)候，心平氣和地說(shuō)“好了，孩子吃飽了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來(lái)，孩子就會(huì )知道不乖乖坐下吃飯就會(huì )餓肚子。這個(gè)方法聽(tīng)著(zhù)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，因為父母首先要硬下心來(lái)，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
吃完飯
多表?yè)P
當孩子能夠很安穩坐住吃飯時(shí)，不要忘了表?yè)P他?；蚴秋埡蟀职謰寢尶梢耘闼嬉粫?huì )兒作為獎賞，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂(lè )記憶，以后對吃飯就不會(huì )排斥了。爸爸媽媽平時(shí)也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長(cháng)得更快，變得更聰明"之類(lèi)的觀(guān)點(diǎn)。
聯(lián)系客服
