前兩天收到一個(gè)媽媽的留言：

“寶寶2歲半了，還是不會(huì )自己吃飯。其實(shí)在兒子1歲的時(shí)候，就已經(jīng)想鍛煉他自己吃飯了，但是孩子的外公外婆爺爺奶奶都表示孩子太小了，自己吃吃不好，吃不飽，非要喂他吃飯。但在這件事上我的觀(guān)點(diǎn)是：餓了就要吃，本身就是動(dòng)物的本能呀。寶寶自己能抓握勺子的時(shí)候，就表示他有自己吃飯的能力了，我們做家長(cháng)的，只要提供他合適的餐具和食物，怎么吃，吃多少，讓他自己來(lái)決定。他如果吃不飽，自然還會(huì )要繼續吃的?，F在的局面就是，孩子自己不肯好好吃飯，非要喂才肯吃。馬上放暑假了，一想到整天又是老人帶，我就頭大。特別想問(wèn)問(wèn)，孩子到底多大才能自己吃飯呀？”

寶寶多大才能自己吃飯？

通常來(lái)說(shuō)，上面這個(gè)媽媽說(shuō)的沒(méi)錯，當寶寶的小手可以抓握勺子的時(shí)候，他已經(jīng)具備了自己吃飯的能力。

拿手抓食物往嘴里塞：一般在寶寶7-8個(gè)月的時(shí)候，你和他一起坐在餐桌前吃飯，他會(huì )伸出自己的小手去夠桌上自己感興趣的食物，然后把它往自己嘴里放。

用勺子蘸水或者食物：寶寶1歲左右，他已經(jīng)能穩穩抓握住勺子時(shí)，他就會(huì )用勺子到碗里去蘸吃的，然后把勺子往嘴里送。最早的發(fā)現，就是你讓他用水杯喝水，他總喜歡先把勺子伸到杯子里舀水，然后用勺子來(lái)喝水。雖然他這樣會(huì )把水或者食物灑的到處都是，但家長(cháng)不要以為寶寶是在搗亂玩，其實(shí)他已經(jīng)流露出了想自己吃飯的想法了。

用勺子自己吃飯：基本上，如果家長(cháng)正確引導，在寶寶2歲的時(shí)候，他已經(jīng)可以自己熟練的用自己的小餐勺吃飯了。

當然，寶寶自己熟練吃飯，就跟他會(huì )爬會(huì )走一樣，不是一蹴而就的，而是經(jīng)過(guò)他多次的練習，才能慢慢熟練起來(lái)。如果家長(cháng)一直覺(jué)得寶寶自己吃飯吃不好，會(huì )灑的到處都是；自己吃飯吃的慢，不專(zhuān)心；自己吃飯吃不飽。。。。。。不給寶寶去嘗試的機會(huì )，那么寶寶學(xué)會(huì )吃飯的速度只會(huì )越來(lái)越慢。曾經(jīng)就遇到有媽媽說(shuō)，寶寶馬上就要上幼兒園了，還不會(huì )自己吃飯怎么辦！

為什么要鍛煉寶寶自己吃飯

有助于培養寶寶的精細運動(dòng)能力和手眼協(xié)調性

看似簡(jiǎn)單的自己吃飯這件事，意義還真不小。從寶寶一開(kāi)始拿不穩勺子，到最后可以自己用勺子吃飯，這整個(gè)過(guò)程就是他手指抓握能力、精細活動(dòng)能力的鍛煉。同時(shí)，這一過(guò)程還需要手、眼、嘴三方的協(xié)調配合，也是鍛煉了寶寶的肢體協(xié)調能力。

培養寶寶的獨立性

寶寶到了一歲左右，自我意識越來(lái)越強烈，很多事情都想自己親自去做去體驗，這其實(shí)是寶寶獨立自主性格培養的第一個(gè)機會(huì )。這時(shí)，爸爸媽媽?xiě)撟プ∵@個(gè)機會(huì )，多訓練寶寶做一些他自己感興趣又力所能及的事情。寶寶的好奇心、模仿力和越來(lái)越強的獨立意識，就讓他想學(xué)著(zhù)大人一樣自己吃飯。

爸爸媽媽要做的是，鼓勵孩子去不斷的嘗試，而不是因為寶寶一開(kāi)始吃不好就打擊他、責罵他、遏止他想嘗試的行為。

為寶寶入園做準備

有的孩子3歲就要上小托班了，試想班上那么多孩子，到了飯點(diǎn)那么多孩子要吃飯，老師不可能有精力一個(gè)個(gè)去盯，一個(gè)個(gè)去喂，大家都吃完了你家孩子還沒(méi)吃完，將面對的可能性就是：吃不飽餓肚子、慢慢招老師不待見(jiàn)、被其他小朋友嘲笑，不管是哪一種，對孩子來(lái)說(shuō)都是種傷害。

怎樣讓寶寶愛(ài)上自己吃飯

抓住寶寶第一次想自己吃飯的機會(huì )

這個(gè)機會(huì )，可以是他想用勺子去挖食物，也可以是他用手抓吃的往嘴里送。爸爸媽媽們可以嘗試，幫助寶寶把食物放在小勺子上，握著(zhù)寶寶的手，幫助他把勺子送到嘴里。

也可以在吃飯的時(shí)候，慢動(dòng)作似的將這一串動(dòng)作在寶寶面前多演示，他就會(huì )去主動(dòng)模仿這一動(dòng)作，慢慢的學(xué)會(huì )自己吃飯。

讓寶寶隨心所欲的吃

在寶寶自己吃飯的時(shí)候，家長(cháng)要做的是給他準備好他自己的專(zhuān)用餐具、食物，清潔好寶寶的小手和餐盤(pán)等等。接下來(lái)，就讓寶寶自我發(fā)揮吧，他想怎么吃就怎么吃，不管他是用勺子還是用手抓都可以。不要苛求孩子像我們一樣，非得一樣一樣來(lái)，一口一口吃，不能把這個(gè)菜和那個(gè)菜混到一起，不能灑到桌子地上等等。要知道，他還只是一個(gè)1-2歲的孩子，你1歲的時(shí)候，可能還不如他現在呢。

就算一開(kāi)始寶寶還不熟練，食物肯定會(huì )灑的桌子、衣服上到處都是，沒(méi)關(guān)系，這是寶寶學(xué)吃飯的必經(jīng)過(guò)程，不要大驚小怪，也不要覺(jué)得麻煩甚至嫌棄，就放手讓寶寶這么去吃。同時(shí)，多鼓勵多夸獎寶寶很棒、會(huì )自己吃飯等等，這會(huì )讓寶寶更積極的去嘗試自己吃飯。

不要強迫寶寶吃

有的家長(cháng)覺(jué)得，寶寶自己吃飯，連吃帶灑吃的又慢，會(huì )不會(huì )根本就沒(méi)吃飽，不吃飽就會(huì )影響寶寶長(cháng)個(gè)子呀。這其實(shí)有點(diǎn)多慮了，有沒(méi)有吃飽寶寶自己能感覺(jué)到，就像他之前餓的時(shí)候會(huì )哭鬧著(zhù)要喝奶一樣。當寶寶把食物推開(kāi)時(shí)，或者想離開(kāi)餐桌前時(shí)，就表示他現在不想吃了，可能是吃飽了。這時(shí)候，家長(cháng)千萬(wàn)不能非要強迫孩子吃完，除了會(huì )造成孩子哭鬧甚至亂扔餐具來(lái)反抗外，也會(huì )讓他對吃飯產(chǎn)生陰影，反而會(huì )不好好吃飯。

當寶寶不想吃的時(shí)候，你要做的是讓他離開(kāi)餐桌，同時(shí)把他沒(méi)吃完的收起來(lái)。如果下午寶寶餓了鬧著(zhù)要吃飯，就告訴他還沒(méi)有到飯點(diǎn)沒(méi)有吃的，中午你不是說(shuō)吃飽了么？讓寶寶明白，每次吃飯要真正吃飽才行，而不是不想吃就不吃了。

至于擔心寶寶營(yíng)養不良就更沒(méi)必要了，在給寶寶準備食物時(shí)營(yíng)養均衡就好啦。

給寶寶創(chuàng )造良好的就餐環(huán)境

給寶寶準備自己的餐椅，讓他和大人一起吃飯，切記不要把寶寶單獨分開(kāi)喂飯，這樣很難培養自主吃飯習慣；

給寶寶準備一套他喜歡的餐具，可以是圖案、色彩艷麗的，有助于讓他愛(ài)上自己去用餐具吃飯；

讓寶寶明白，到了吃飯的時(shí)間就好好吃飯，過(guò)了點(diǎn)就沒(méi)有吃的了。不要吃飯的時(shí)候想著(zhù)看電視、玩玩具，不好好吃飯，一會(huì )兒餓了再要吃的。用一位過(guò)來(lái)人媽媽的話(huà)說(shuō)，餓幾次寶寶就長(cháng)記性了，不要以為孩子不懂，孩子心里都懂，他只是“利用”你怕他被餓到的心理。

最后，好的習慣是需要長(cháng)年累月的堅持的，如果已經(jīng)想好鍛煉寶寶自己吃飯的習慣，就要全部家庭成員達成一致！不要這邊媽媽剛好不容易培養起來(lái)寶寶自己吃飯的習慣，那邊爺爺奶奶外公外婆又開(kāi)始端起碗來(lái)喂飯了。享受是人之天性，如果能飯來(lái)張口，誰(shuí)還愿意自己費那么大勁吃飯?

吃飯是培養孩子獨立性的第一步，也是重要的一步！沒(méi)有天生不喜歡吃飯的寶寶，也沒(méi)有天生不會(huì )吃飯的寶寶！一切都在于家長(cháng)的循循善誘，該講規矩的時(shí)候切不可手軟。只要家長(cháng)肯花時(shí)間，你家孩子一定也會(huì )愛(ài)上吃飯的。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問(wèn)，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問(wèn)為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營(yíng)養指導、母嬰護理、成長(cháng)培育等服務(wù)，讓當媽媽變得更簡(jiǎn)單！