1、正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩?；疾≥^少，抵抗力較強，耐寒熱。不需進(jìn)補，適當飲食和正常休息即可。
2、陰寒體質(zhì)：屬實(shí)寒體質(zhì)，平素肢冷無(wú)汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節酸痛，口淡不渴，溲清長(cháng)，舌淡苔白，脈緊或沉遲。易風(fēng)濕關(guān)節痛，易感寒邪，怕陰冷潮濕氣候。宜溫陽(yáng)散寒。應食溫熱食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
3、陽(yáng)虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，喜暖怕涼，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長(cháng)，舌體胖，邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，易患痰飲、腫脹、泄瀉，陽(yáng)痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬。宜用溫陽(yáng)補虛之品。
4、陰虛體質(zhì)：屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細數。易患陰虧燥熱的病，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
5、陽(yáng)熱體質(zhì)：屬實(shí)熱體質(zhì)。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏。宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6、氣虛體質(zhì)：屬虛熱體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內臟易下垂，不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7、血虛體質(zhì)：面色萎黃或淡白，唇甲無(wú)華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。
8、瘀血體質(zhì)：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點(diǎn)，脈細澀或脈率不齊。易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山楂、桃仁等。
9、痰濕體質(zhì)：體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發(fā)沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大，多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。對濕環(huán)境及梅雨季節的適應能力差。宜祛濕化痰。用薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10、濕熱體質(zhì)：面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對氣溫高，濕熱交蒸氣候難適應。食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品。
11、氣郁體質(zhì)：神情郁悶，胸脅脹滿(mǎn)，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經(jīng)。易患抑郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對精神刺激適應能力差，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補。關(guān)鍵是調節情志、心態(tài)。
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