“慢性子”的降壓藥——耳穴
所謂“慢性子”的降壓藥，實(shí)際上是一個(gè)能夠平緩控制血壓的穴位，它的效果不像人迎穴那么立竿見(jiàn)影，但是長(cháng)期堅持，效果非常持久穩定。這個(gè)降壓藥就是耳穴，包括耳尖和耳背溝。
耳尖穴最擅清頭面部之熱，如面紅目赤、頭暈目眩、耳鳴耳癢、發(fā)熱痤瘡、多夢(mèng)煩躁等，均可在耳尖刺血。血壓升高，不論是因陽(yáng)亢于上，還是陰虧陽(yáng)亢，即不論是因實(shí)還是因虛，都可以在耳尖刺血而清頭面之熱，起到降壓的作用。這種方法安全快捷，沒(méi)有副作用，不會(huì )導致過(guò)度降壓。
耳背溝也叫降壓溝，位于耳郭背面，由耳郭的內上方斜向外下方行走，用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝。耳背溝是耳朵上的降壓反應點(diǎn)，被喻為“人體的脊椎”。按摩此穴可以間接地刺激脊神經(jīng)，對臟腑有一定的調理作用，經(jīng)常按摩不僅能降壓，而且能對人體產(chǎn)生良性刺激。
按摩的方法是：用雙手的食指和拇指分別夾住同側耳朵的上半部分，用拇指分別對準兩耳背后的降壓溝，依據降壓溝的走勢，由內上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過(guò)大。只要長(cháng)期堅持，就會(huì )看到明顯的降壓效果。
耳背溝
快速取穴：把耳朵翻過(guò)來(lái)，在耳朵背側的突起和耳朵的邊緣之間，凹陷的溝狀部位。
主治：高血壓。（趙敬菡摘選自四川科學(xué)技術(shù)出版社《身體的妙藥 你知道嗎？》一書(shū)）
專(zhuān)家信息
程凱：醫學(xué)博士，北京中醫藥大學(xué)教授、研究生導師；中國科協(xié)穴位保健方法首席科學(xué)傳播專(zhuān)家；中國針灸學(xué)會(huì )腧穴分會(huì )副會(huì )長(cháng)；國醫大師程莘農院士嫡孫；北京市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護項目“程氏針灸”第四代傳承人。多次受邀作為北京衛視《養生堂》、央視《健康之路》等健康欄目主講嘉賓，深受百姓喜愛(ài)。
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