導讀：：健康美麗的乳房是女性魅力的最佳體現，也是現代女性的追求。而很多mm卻又被不佳胸型所困擾。其實(shí)，很多不美觀(guān)的胸型都是因為長(cháng)期穿戴不合適的內衣所造成的。一件合適的內衣，對于乳房確實(shí)是非常的重要。但是怎樣選擇合適的內衣呢？讓幫女郎來(lái)為你解答這個(gè)問(wèn)題吧！
我是健康幫女郎，我相信對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優(yōu)雅的體態(tài)和有品質(zhì)的生活。年底了，大家是不是都很忙呢？不管是忙著(zhù)趕工作任務(wù)，還是忙著(zhù)復習考試，女人們千萬(wàn)別忘了自己的健康哦!正所謂，健康是人生最寶貴的財富，在忙碌的時(shí)候，多關(guān)注一下自己的身體吧!下面來(lái)看看網(wǎng)友的來(lái)信：
幫女郎： 您好！我的胸型有點(diǎn)外擴，閨蜜告訴我說(shuō)是我穿文胸不當造成的。聽(tīng)說(shuō)文胸的穿法很講究，不是隨便塞進(jìn)去就行。那文胸要怎樣穿才對？正確的步驟是怎樣的呢？另外，在選擇文胸的時(shí)候有什么注意的事項嗎？怎樣的文胸才是適合自己的呢？請幫女郎解答一下我的疑惑，謝謝！ 未署名網(wǎng)友
健康幫女郎： 親愛(ài)的，感謝你的來(lái)信。關(guān)于胸型外擴，這其實(shí)也是困擾著(zhù)很多mm的問(wèn)題。造成乳房外擴的原因有很多，而長(cháng)期穿著(zhù)不合適的內衣確實(shí)是最主要的原因。而一件合適的內衣，不僅能為我們塑造優(yōu)美的胸型，還能防止乳房外擴和下垂，并且能保護乳房在運動(dòng)中受到損傷。所以，文胸真的不是隨便買(mǎi)一件穿穿就可以的，有很多細節需要我們加以注意。下面我們就來(lái)看看，怎樣選擇一件最合適你的內衣。
買(mǎi)內衣的第一步也是最重要的一步：
正確測量自己的胸圍。 用軟尺在乳房下沿水平環(huán)繞一周, 量出的數字是下胸圍；接著(zhù)再用皮尺從胸部隆起的最高點(diǎn)水平環(huán)繞一周,這是上胸圍。用上胸圍減去下胸圍會(huì )得到一個(gè)數值，這就是罩杯的尺寸。比如，你的上胸圍是82厘米，下胸圍是70厘米，那么你的罩杯尺寸則是12厘米。這時(shí)你可能要問(wèn)了，我們平時(shí)都是說(shuō)A杯、B杯的，這個(gè)12厘米又是什么呢？別急，這里有一個(gè)對照表，上下胸圍的差就對應了我們平時(shí)用字母表示的罩杯：
AA罩杯：8厘米以下者
A罩杯：9到11厘米
B罩杯：11.5到13.5厘米
C罩杯：14到16厘米
D罩杯：16厘米以上者
E罩杯：20厘米
這里我們可以看出，12厘米對應的是B罩杯。內衣商標上的尺碼標識通常為數字加字母，比如70B，這就表示這款內衣適合下胸圍是70厘米，罩杯為B的女性。
這里要提醒一下：胸圍的尺寸可不是一成不變的，胖瘦的變化，或者乳房的再次長(cháng)大，都會(huì )使胸圍的尺寸發(fā)生變化。所以，建議每次購買(mǎi)文胸之前，都先量好尺寸再買(mǎi)。
有了尺寸之后，下面就是最關(guān)鍵的一步：
試內衣 穿內衣時(shí)，上身要向前傾斜45°;，把乳房全部置入罩杯，雙手同時(shí)抓住胸罩邊帶，在身后扣上背扣。起身，自然站立后，將胸罩邊緣的贅肉用手收進(jìn)罩杯，調整乳頭的位置，讓它正好處于胸罩的最高點(diǎn)。最后，將肩帶調整到合適的長(cháng)度。
穿好內衣以后，我們還需要注意一下幾個(gè)方面：
1.看肩帶：合身的內衣，肩帶的力度要剛剛好，背部肩帶完全垂直于胸罩的邊帶。只有這樣，背后的U型結構才能起到最好的支撐作用。這時(shí)抬手試試，如果胸罩下沿向上跑，說(shuō)明這件內衣下圍有點(diǎn)大了;如果感覺(jué)肩帶有些緊，多半是因為罩杯小了，而不是內衣小了。
2.看罩杯：乳房的形狀與罩杯的四周正好吻合，罩杯上半部分的邊緣沒(méi)有在乳房上形成勒痕。上下擺動(dòng)胳膊時(shí)不會(huì )有贅肉從罩杯中跑出，罩杯輕盈的包裹住雙胸。
3.看連接處：兩個(gè)罩杯的連接處輕貼于胸腔，松緊適中。如有些向外翹，說(shuō)明內衣有點(diǎn)小。
4.坐下試試：日常生活中，我們很多時(shí)候是坐著(zhù)的，所以試內衣時(shí)一定要坐下感覺(jué)一下，看它是否服貼，效果是否跟站著(zhù)時(shí)一樣好。
另外，在挑選內衣的時(shí)候，盡量選擇親膚面料的內衣。這是因為人體皮脂腺、汗腺有分泌物，如果內衣不吸濕透氣，身體長(cháng)期處在溫、濕的狀態(tài)下，病菌就很容易生存、繁殖，從而引起皮膚病變。因此，建議選擇純棉面料、或者內衣里料為純棉的內衣。
最后要提醒的一點(diǎn)就是，千萬(wàn)不要穿戴胸罩。有調查數據顯示：每天戴的時(shí)間超過(guò)12小時(shí)的女性，乳腺癌的誘發(fā)率高達75%。因此一回到家請立馬解下胸罩，解放乳房，讓乳房放松一下。
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