提高受孕機會(huì )的方法
一.自我測定排卵日期
（一）基礎體溫法
基礎體溫是人經(jīng)過(guò)6--8個(gè)小時(shí)睡眠后醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)所測得的體溫。因此，每天早上起床前測量體溫，在月經(jīng)后到排卵前基礎體溫逐漸下降，相對較低，保持在36.4--36.6攝氏度；在排卵日基礎體溫下降到最低點(diǎn)；排卵后基礎體溫升高，如果當天體溫上升0.3——0.5攝氏度，那么昨天就是排卵日。體溫一直維持到下次月經(jīng)來(lái)潮前開(kāi)始下降。因病所致體溫升高除外。
（二）白帶觀(guān)察法
女性月經(jīng)周期內陰道粘液分為干燥期－濕潤期－干燥期，大多數時(shí)候，白帶比較干、稠、少。而在兩次月經(jīng)中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，用手紙擦時(shí)會(huì )有雞蛋清樣的條狀黏液，這天就是排卵日。一般持續3——5天。
（三）日期推算法
在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天（即用下次月經(jīng)的日期減去14所得出的日期）就是當月的排卵日,在該日的前5天和后4天所得的10天叫排卵期。例如，以月經(jīng)周期為30天為例來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在11月23日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月23日(11月23日加30天)，再從12月23日減去14天,則12月9日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從12月4-13日這10天為排卵期。
（四）用排卵試紙自測法
具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說(shuō)明（須嚴格按照說(shuō)明做，才能盡量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會(huì )妨礙LH峰值的檢測。那么對于月經(jīng)周期比較規律，則應該在經(jīng)期前14天（也就是預計的排卵時(shí)間），在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續六天測定；要是月經(jīng)不規律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說(shuō) 排卵期將在24-48小時(shí)內排卵，其他測試結果可參考說(shuō)明書(shū)的圖示。
需要提醒的是這是標準的排卵發(fā)生時(shí)的生理現象。試紙雖然使用方便，但由于制作過(guò)程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。 另外，測試結果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無(wú)”。有些人可能連續強陽(yáng)幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵（一般發(fā)生在最后一天的強陽(yáng)以后），也有可能根本就沒(méi)有排卵。
（五）用避孕鏡檢測排卵日法
每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會(huì )出現不規則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象，如果這兩種圖象同時(shí)出現，說(shuō)明你處在過(guò)渡期。此種方法新穎、且操作簡(jiǎn)單便于掌握，測試準備迅速。
二.溫馨提示
1.正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內，超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，為了保證精子數量和質(zhì)量，在排卵前5天應避免做愛(ài)，在排卵期的第一天開(kāi)始，保持隔天做愛(ài)一次的頻率（不宜多做），堅持幾個(gè)月，如無(wú)特殊情況，一般會(huì )懷孕的。
2.在心情愉悅，沒(méi)有憂(yōu)郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負有受孕使命的做愛(ài)。丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，對于得到一個(gè)健康聰明的孩子至關(guān)重要。
3.做愛(ài)體位：宜男上女下，女方仰臥并在屁股下面墊個(gè)枕頭至射精后30分鐘左右，以延緩精液流出，提高受孕率。
4.測算排卵期最好幾個(gè)方法聯(lián)合使用以提高準確性。
5.過(guò)分關(guān)注受孕會(huì )增加焦慮緊張的情緒，反而會(huì )降低受孕的機會(huì )，還是順其自然吧。
