自古以來(lái)，對于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)受孕就是一個(gè)自然的過(guò)程，也是自然生理行為創(chuàng )造的偶然概率事件。對于已婚性成熟男女雙方來(lái)說(shuō)，懷孕也是一個(gè)自然而然的過(guò)程，孩子是一個(gè)家庭不可或缺的部分。但是，有研究資料顯示，健康人群的成功自然懷孕的概率并不是百分之百的。更何況是現在有更多的育齡夫妻會(huì )有這種或那種的生育問(wèn)題呢？那要如何可以把握好自己的受孕機會(huì )呢？排除病理上的原因，想要成功懷孕，重要的就是要準確掌握自己的排卵時(shí)間。

懷孕是精子和卵子結合形成受精卵的過(guò)程。男性的精子正常每毫升精液中數量在2千萬(wàn)以上，但是對于女性朋友，相信常識性的問(wèn)題大家都了解過(guò)，一生能夠排出卵子數量是有限的，每個(gè)月一次月經(jīng)周期，一般只會(huì )排一個(gè)或偶發(fā)性?xún)蓚€(gè)卵子。另外，精子在女性體內只有72小時(shí)的存活時(shí)間，女性卵子在排出后會(huì )存活48小時(shí)，而在24小時(shí)內受精是最好的。所以，抓住排卵日安排受孕是增加受孕幾率的關(guān)鍵。

那要如何準確掌握自己的排卵時(shí)間呢？

預測排卵時(shí)，最常用的大家都是通過(guò)推算的方法，大部分女性在下次來(lái)月經(jīng)前2周左右(12-16天)排卵，或者是月經(jīng)過(guò)周期的第14天左右排卵，可以根據自己以前月經(jīng)周期的規律推算，由于排卵可受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變，應與其他方法結合使用。有些女性朋友還可以通過(guò)觀(guān)察宮頸粘液，白帶的變化來(lái)預測排卵，接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)易孕期。廣大女性朋友要注意的是，觀(guān)察白帶的拉絲變化也是存在個(gè)體差異的，有些朋友也排卵了，但是并不會(huì )出現白帶拉絲的現象。在處理一些備孕朋友的咨詢(xún)過(guò)程中，我就發(fā)現這種方法還是只是適合于少部分人的。

還有一種監測排卵的方法就是體溫監測法，在醫院很多醫生也會(huì )建議女性朋友多關(guān)注自己的體溫變化來(lái)抓住排卵機會(huì )同房受孕，女性在月經(jīng)周期中，排卵以前的體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫（即基礎體溫）在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵前基礎體溫較低，波動(dòng)在36.2℃-36.6℃之間；排卵時(shí)是基礎體溫的最低點(diǎn)，常降低0.2度左右。排卵后基礎體溫升高，大約回升0.3℃-0.5℃，一直持續到下次月經(jīng)來(lái)潮前開(kāi)始下降。如果月經(jīng)不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用體溫監測判斷有無(wú)排卵。

另外，現在女性朋友最常用的測排卵方法是排卵試紙檢測，排卵試紙檢測主要是根據女性激素變化，通過(guò)黃體生成素的峰值變化來(lái)判定排卵，試紙出現強陽(yáng)提示就要排卵，強陽(yáng)轉弱的時(shí)候就提示正在排卵了，這個(gè)時(shí)候的6個(gè)小時(shí)內安排受孕，成功率是最高的。但是，試紙測試排卵是根據激素峰值變化來(lái)反應，而激素水平又容易受到一些其他外界或內在生理變化的影響，所以難免出現假陽(yáng)性。

目前，最準確的監測排卵的方法是B超監測，一般會(huì )在月經(jīng)的第11天開(kāi)始做B超監測卵泡的發(fā)育情況，可以看到卵泡的大小形態(tài)，準確判斷排卵時(shí)間。