久坐不動(dòng)的人更易患癌，因為人體中免疫細胞的數量隨著(zhù)活動(dòng)量的增加而增加，久坐不動(dòng)使人體缺少足夠的免疫細胞，下面介紹老人久坐容易患上的各種疾病。
老人是久坐的受害者。不少老人不愛(ài)出家門(mén)。還有很多老人打牌、下棋，幾個(gè)小時(shí)都不起來(lái)。
一天大部分時(shí)間都坐著(zhù)的人，肥胖、心臟病發(fā)作或死亡的風(fēng)險更高。久坐不動(dòng)的人更易患癌，因為人體中免疫細胞的數量隨著(zhù)活動(dòng)量的增加而增加，久坐不動(dòng)使人體缺少足夠的免疫細胞，下面介紹老人久坐容易患上的各種疾病。
椎間盤(pán)突出：久坐時(shí)，背部不管向前弓還是向后仰，都會(huì )讓脊柱上的肌肉和韌帶發(fā)生勞損，導致椎間盤(pán)老化。到一定程度后，就可能引發(fā)椎間盤(pán)突出。
高血壓、冠心病、糖尿?。鹤昧?，心臟血液輸出量就會(huì )減少，所以人老覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒。久坐導致的體重增加，會(huì )讓心臟負擔加重，這些都會(huì )間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病。對于老年人來(lái)說(shuō)，久坐誘發(fā)這些疾病的風(fēng)險會(huì )更高。
肺栓塞：久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。每天坐8小時(shí)，其中連續3小時(shí)不動(dòng)，就很危險。連續坐12個(gè)小時(shí)以上，患肺栓塞的風(fēng)險會(huì )大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。
便秘、痔瘡、大腸癌：肛門(mén)的血液非常豐富，久坐時(shí)受壓迫，很容易導致痔瘡。尤其是中老年人，坐時(shí)間長(cháng)了，腸道運動(dòng)受影響，會(huì )引發(fā)便秘。久坐還會(huì )壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。
前列腺炎、盆腔炎、附件炎：坐久了會(huì )對男性睪丸產(chǎn)生局部壓迫，導致睪丸墜脹、疼痛，甚至導致前列腺炎。女性則容易導致盆腔炎和附件炎。
脾胃不和：中醫里有“久坐傷肉”的說(shuō)法，坐著(zhù)不動(dòng)，會(huì )影響人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，時(shí)間久了會(huì )導致肌肉退化。
為了自身健康還是多運動(dòng)運動(dòng)吧！
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