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香蕉燕麥粥
稿件來(lái)源：石家莊新聞網(wǎng)
燕麥片和牛奶富含鈣，與含鎂的香蕉搭配，健骨效果會(huì )大大提升。此外，燕麥中豐富的β葡聚糖，會(huì )與食物中的鈣、蛋白質(zhì)結合成凝凍狀態(tài)，增加口感舒適度，改善高血脂狀態(tài)。
做法：將燕麥片煮熟后，倒入牛奶，加入切好的香蕉片，煮開(kāi)即可。佳佳/文
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