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妙招
吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。
嚼口香糖。嚼口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。美國維克森林大學(xué)一項新研究發(fā)現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
左側臥。如果消化不良，長(cháng)時(shí)間躺著(zhù)會(huì )加重胃酸反流。研究發(fā)現，左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會(huì )加重燒心癥狀。
喝點(diǎn)甘草茶。美國馬里蘭大學(xué)醫學(xué)中心研究發(fā)現，甘草薄荷和甘菊組合療法，對緩解嚴重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進(jìn)胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生長(cháng)，減少炎癥。
吃點(diǎn)芥末。胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利于恢復胃酸平衡。
喝點(diǎn)小蘇打水。小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應后，即可轉化為無(wú)害的氯化鈉、二氧化碳和水。 陳希/文
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