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石家莊新聞網(wǎng)荷蘭一項最新研究顯示，瑜伽是預防心臟疾病的好運動(dòng)，特別是對那些不能做劇烈運動(dòng)的人更有效果。
研究發(fā)現，瑜伽能降低心臟病風(fēng)險，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問(wèn)題。與散步或慢跑等其他運動(dòng)形式相比，瑜伽的功能基本相當。研究人員認為可能跟瑜伽安穩情緒有關(guān)，焦慮被認為與心臟疾病和高血壓都有直接關(guān)聯(lián)，而瑜伽的伸展運動(dòng)和調節呼吸等姿勢，可將更多氧氣帶入身體，從而降低血壓。 新華／文
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