經(jīng)科學(xué)證明，唾液中包含了血漿中的各類(lèi)成分，粘蛋白、球蛋白等10多種酶，近10種維生素、多種礦物質(zhì)、有機酸及激素等。其中一種唾液腺激素，能促使細胞分裂，延緩人體機能衰退。
吞咽唾液可以養生，常用的有兩種方法：
1.常食法。姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動(dòng)，漱口中唾液，使其漸盈滿(mǎn)口，然后分3次咽下，每日早晚各做3次。
2.合氣功服食法。集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時(shí)，舌抵上頜，不斷舔動(dòng)，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。
呼氣時(shí)，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開(kāi)，徐徐吐氣，待唾液滿(mǎn)口，有意識地送入丹田。每日早晚各練半小時(shí)，堅持不懈，就可收到精氣充足、臉色紅潤、新陳代謝旺盛的效果。
石家莊市第一醫院中醫科 孫晉宏
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