| 蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值高，含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。但吃蘋(píng)果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是保持口腔衛生。 如果一個(gè)蘋(píng)果能夠十五分鐘才吃完，則蘋(píng)果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋(píng)果，對于人體的健康有好處。 至于吃糖，有的人喜歡持續好幾分鐘含著(zhù)一塊糖，這其實(shí)是壞習慣，因為人的口腔有一種乳酸桿菌，能使糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸。糖在嘴里的時(shí)間越長(cháng)，產(chǎn)生的乳酸越多，發(fā)生齲齒的機會(huì )就越大。 | 
