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生活中很多人都在說(shuō)喝酒傷身，傷肝，事實(shí)上中醫認為“酒為百藥之長(cháng)”酒是水谷之氣，其不僅有酒精事實(shí)上還含有很多人體所必需的營(yíng)養物質(zhì)。比如說(shuō)有機酸，酯類(lèi)，氨基酸，鈣，鐵，磷等微量元素。美國通過(guò)研究發(fā)現，每天喝14g到28g的酒能夠降低死亡率。應該說(shuō)不同的酒都會(huì )具有不同的養生保健功效。
黃酒
黃酒含有多達21種氨基酸，其中的碳水化合物，蛋白質(zhì)，氨基酸的含量可以說(shuō)也都是非常豐富的。中醫認為黃酒就具有開(kāi)胃，活血化瘀等作用。日常生活中有個(gè)跌打損失的也常用黃酒來(lái)消腫。平時(shí)適量飲用黃酒可起到健身，美容延年益壽等多種保健功效。
啤酒
啤酒配燒烤一直是清涼又美味的代表。很多人誤以為啤酒傷心，喝了容易引起“啤酒肚”，事實(shí)上平時(shí)適當的飲用啤酒有利于保持活力，保持一個(gè)愉快的心情。同時(shí)研究發(fā)現日常用啤酒洗頭會(huì )使得發(fā)質(zhì)變好，用啤酒洗臉還有去角質(zhì)的作用呢？
藥酒
所謂藥酒顧名思義就是用一些中藥浸泡出來(lái)的酒，比如說(shuō)人參，當歸，杜仲，等等也常見(jiàn)一些人用蛇，蜈蚣等一些動(dòng)物來(lái)浸酒。其具有暖身，緩解風(fēng)濕性關(guān)節疾病，去寒溫熱，促進(jìn)新陳代謝，幫助治療疾病等作用。當然了對于這種藥酒人們也一直存在著(zhù)很大的爭議。
葡萄酒
葡萄酒也叫紅酒是一種一直被帶著(zhù)浪漫色彩的酒。很多人都有臨睡前喝點(diǎn)葡萄酒的習慣?？梢?jiàn)葡萄酒的助睡眠的作用。研究發(fā)現葡萄酒中含有豐富的花青素，黃酮類(lèi)物質(zhì)，鞣酸等物質(zhì)其就具有抗氧化，防止血栓等作用。因此葡萄酒也被冠以美容，促進(jìn)心血管健康延年益壽等作用。
白酒
喝白酒已經(jīng)成為一些婚宴或者大型的場(chǎng)所中必備的節目 之一。事實(shí)上酒能壯膽的典故最開(kāi)始也是從白酒開(kāi)始的。因為白酒就具有促進(jìn)血液循環(huán)，興奮，壯寺作用。當然了研究發(fā)現少量飲酒對提高睡眠質(zhì)量，去濕邪也有一定的幫助。
應該說(shuō)不管是什么酒，適量飲用對促進(jìn)身體健康都是會(huì )有一定的好處的。但是一定要把握一個(gè)適量的度。那么何謂適量呢？
首先，如果說(shuō)你餐餐都要喝酒的話(huà)，那么自然是不可的。一般說(shuō)來(lái)以自己的“酒量”為判斷標準，切記讓自己醉。
其次是不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易醉對身體的危害也越大，特別是對胃，肝臟方面。特別是白酒，啤酒在喝之前最好先墊點(diǎn)肚子這樣更有利于身體健康。
再者就是要盡量選擇低度酒，度數越低越好。同時(shí)要注意在喝酒的時(shí)候不要喝碳酸飲料，不要吃燒烤，不要吃胡蘿卜等易加重酒精危害的食物。
最后還要提醒一下廣大的司機朋友們酒后不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不喝酒?？傊挥凶龅竭@些方面才能去除酒精的危害，讓酒真正的服務(wù)于健康。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿，如需轉載請注明出處。)
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（責任編輯：彭志興）
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