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如果你想讓生活變得輕松而簡(jiǎn)單，請接著(zhù)讀下去：

1．找出對你而言最重要的4-5件事

什么事情對你來(lái)說(shuō)最重要，什么讓你最為看重？你窮盡一生都想完成的4-5件事情又是什么

2．審視你的追求

回顧過(guò)往的一切，工作，家庭，孩子，業(yè)余愛(ài)好，你的第二職業(yè)等等一切項目，哪些是最令你看重的，又有哪些是你最喜歡的，哪些屬于你畢生追求的4-5件事情？舍去那些與上述問(wèn)題格格不入的答案。

3．審視你的時(shí)間

你怎么度過(guò)你的一天? 從你早晨睜開(kāi)雙眼的那一刻到你睡下，你的一天都做了哪些事情？列張清單，看清單上的這些是否與你終極的生活目標相一致。如果不一致，趕快停止做這些雜事。重新設計你一天的時(shí)光，把注意力集中在你終極的生活目標上。

4．減少你的工作任務(wù)

我們的工作日總是被無(wú)窮無(wú)盡的任務(wù)所填滿(mǎn)。但如果你將所有任務(wù)都從你的日程里劃去，你終將一無(wú)所獲，連對你重要的事情也無(wú)法達成。正確的做法是：把精力集中在關(guān)鍵重要的事情上，其它的舍去不做。?

5．學(xué)會(huì )拒絕

拒絕是簡(jiǎn)化生活的關(guān)鍵習慣。如果你不懂如何拒絕，你的負擔將會(huì )過(guò)重。

6．控制你的購買(mǎi)欲

你大可避免淪落為一個(gè)物質(zhì)主義者和消費主義者。如果你能擺脫一個(gè)物質(zhì)主義者的消費習慣，你會(huì )很少對某些東西感到狂熱，花更少的錢(qián)，買(mǎi)更少的東西。

在買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的當下，其實(shí)最流行的消費觀(guān)，是斷、舍、離。

7．做你喜歡做的事情

把騰出來(lái)的時(shí)間用來(lái)做自己喜歡做的事情，用來(lái)做對你來(lái)說(shuō)最為重要的4-5件事，其他的一概不要做。

8．花時(shí)間和自己愛(ài)的人相處

你最重要的4-5件事可能就包含和這些你愛(ài)的人在一起（如果沒(méi)有這條，你可要重新思考對你最重要這4-5件事情了），這些人可能是你的配偶、你的伴侶、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友?；〞r(shí)間和他們一同做一件事，或是向他們敞開(kāi)心扉。

9．找出時(shí)間獨處

獨處使你內心平和，也使你傾聽(tīng)自己發(fā)自?xún)刃牡穆曇?，找到對你而言真正重要的事情?/p>

10．細嚼慢咽，感恩食物

如果你總是狼吞虎咽地進(jìn)食那你不僅錯過(guò)了美味，同時(shí)也吃壞了身體。細嚼慢咽可以幫你減肥，并有助于消化，讓你充分享受生活。

11．活在當下

這句話(huà)對簡(jiǎn)化你的生活意義非凡?；钤诋斚驴梢员３帜銓ι畹拿舾卸?，讓你知道你的周?chē)湍愕膬刃恼诎l(fā)生什么樣的變化，使身心受益匪淺。

12．簡(jiǎn)化你的房間布置

簡(jiǎn)單的房間布置僅包括生活的必需品，不多也不少，絕對的安靜。

13．鍛煉身體

和健康飲食一樣，它從長(cháng)遠的角度使你的生活簡(jiǎn)化，甚至更加有益：它幫助緩解你的憂(yōu)慮。

14．尋找內心的簡(jiǎn)約世界

花一些時(shí)間去發(fā)現內心的簡(jiǎn)約世界遠比讓自己置身于嘈雜的環(huán)境中感覺(jué)要好?；ㄒ恍r(shí)間去祈禱，記日記，去了解自己，或置身于自然之中?？傊?，花一些時(shí)間去發(fā)現內心的自己。

15．找到屬于自己的情感宣泄方式

無(wú)論是寫(xiě)作，詩(shī)歌，繪畫(huà)，拍電影，設計網(wǎng)頁(yè)，跳舞，滑冰還是其他什么愛(ài)好，我們需要情感的宣泄，找到這樣一種方式會(huì )使你生活變得更加充實(shí)，讓這些去代替那些雜事。

16．一次只做一件事

同時(shí)完成很多事情只能讓人變得更加緊張焦慮，從而變得沒(méi)有效率。因此，每次只嘗試完成一件事情。

17．蓄意地去生活

小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的節奏。

18．每天列一個(gè)重要事情的清單

每天只完成三件當天最重要的事情。不要讓清單上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事，三件最讓你有成就感的事情。

19．講求品質(zhì)，而不是數量

不要讓無(wú)關(guān)緊要的雜事充斥你的生活。與其這樣，不如創(chuàng )造屬于你自己的一片凈土，一旦擁有，別無(wú)所求。

20.讓你的每一日都充滿(mǎn)簡(jiǎn)單的樂(lè )趣

為簡(jiǎn)單的樂(lè )趣列一個(gè)清單，讓你的一天被這些事情所充滿(mǎn)。