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輕度脂肪肝可以通過(guò)飲食來(lái)調養,目前很多食療法都非常有效果,介紹了輕度脂肪肝的食療方法,教你輕度脂肪肝的飲食調養方法,來(lái)看看吧。

輕度脂肪肝的五種食療方法介紹:

食療方法1.提倡脂肪肝患者食物多樣化，魚(yú)、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白，食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纖維，其來(lái)源為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、干豆類(lèi)、海帶、蔬菜和水量等。

食療方法2、輕度脂肪肝患者不應在飲食方面過(guò)分精細，主食應粗細雜糧搭配，糾正飲食失衡，注意清淡飲食，盡量多飲茶，戒酒、戒煙，改變不良飲食習慣，這樣可以有效幫助脂肪代謝，還可以可以避免酒精對肝臟的損傷，減少脂肪在肝臟的過(guò)度堆積。

食療方法3、輕度脂肪肝患者應該注意飲食營(yíng)養的合理搭配：高蛋白，低脂肪，膽固醇、糖類(lèi)飲食要適量，還應告訴患者的是，糖應限制單糖和雙糖的攝入，脂肪應以植物性脂肪為主，宜選單不飽和脂肪酸。

食療方法4、輕度脂肪肝患者應該多出新鮮水果和蔬菜：蔬菜和水果富含多種維生素、礦物質(zhì)元素和膳食纖維，可以有效加速肝細胞修復，并且水果蔬菜中的膳食纖維能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。對于脂肪肝患者而言絕對是最好的選擇。

食療方法5、需要根據脂肪肝患者的不同病因做出相應的飲食調整：如長(cháng)期大量飲酒者應戒酒;營(yíng)養過(guò)剩，肥胖性輕度脂肪肝，飲食應嚴格控制攝入量，有效控制體重;糖尿病性輕度脂肪肝的飲食上應積極有效地控制血糖;營(yíng)養失調性脂肪肝在于調節營(yíng)養物質(zhì)的供給。通過(guò)了解脂肪肝患者的病因，作出相應的飲食調整才是治療脂肪肝的根本方法。