敘事療法：后現代心理治療必備技術(shù)。敘事療法，是咨詢(xún)者運用適當的方法，幫助當事人找出遺漏片段，以喚起當事人改變內在力量的過(guò)程 。敘事心理治療對“人類(lèi)行為的故事特性”，即人類(lèi)如何通過(guò)建構故事和傾聽(tīng)他人的故事來(lái)處理經(jīng)驗感興趣。今天給大家介紹的是敘事療法的相關(guān)資料！
（一）敘事心理療法的特點(diǎn)
1．對傳統的問(wèn)題定位視角的轉變
與傳統心理治療模式相比，敘事療法最根本的變革在于其對心理問(wèn)題本質(zhì)的理解。傳統心理療法認為問(wèn)題是屬于來(lái)訪(fǎng)者的，治療師的任務(wù)是幫助來(lái)訪(fǎng)者“去掉”問(wèn)題。也就是說(shuō)，各家各派都認為心理問(wèn)題是“看不見(jiàn)的實(shí)在，可以被操作、被轉移到個(gè)體之外”。但是敘事療法認為不是個(gè)人“擁有”問(wèn)題，問(wèn)題不是一個(gè)人靜止的空間存在，而是敘事結構中的一種時(shí)間上的存在。所謂的問(wèn)題只是前后聯(lián)系的生活經(jīng)驗的一種樣式，是意識形態(tài)、宏大話(huà)語(yǔ)或者敘述造成的一種象征，是個(gè)人對主流話(huà)語(yǔ)的認同、建構的結果。主流話(huà)語(yǔ)會(huì )控制人們對生活經(jīng)驗的解釋?zhuān)侨藗儾荒軌蜃杂X(jué)地意識到這種影響，因此人是生而被“植入”( positioned)的。認清了主流話(huà)語(yǔ)與個(gè)人問(wèn)題的關(guān)系，就會(huì )認識到所謂的心理問(wèn)題與其他各種生活樣式屬于同類(lèi)別，心理問(wèn)題不再屬于特殊問(wèn)題，心理問(wèn)題就是生活本身。
2．治療任務(wù)的轉變
敘事療法重視當事人生活故事的講法，幫助他們認清楚自己的敘事結構，領(lǐng)悟到當事人既是故事的主人公，也是故事的作者；故事可能有多種結局，是可以由自己來(lái)控制的，當事人可以更換一種講法，讓故事結局變化，讓人生改變方向。
3．治療師角色的改變
敘事心理治療認為傳統的治療模式大都是某種權威理論對個(gè)人故事的判斷，是對個(gè)人精神世界的侵犯和暴虐，這是需要重新評估的。真正的對話(huà)必須建立在彼此尊重的基礎上，治療師和當事人必須承認對方話(huà)語(yǔ)的真實(shí)性和合理性，愿意并且能夠互相學(xué)習、共同探討未知的、無(wú)限多樣的生活可能性。任何人都不能成為生活的權威，治療師也不例外。治療師應充當建筑師的角色，鼓勵當事人在故事中引入新的意義和理解。
（二）敘事治療的目標與程序
敘事治療的目標和程序都不是預先設定的，會(huì )談時(shí)間沒(méi)有嚴格的限制，可以根據治療的需要靈活掌握，目前為止，也沒(méi)有固定套路的治療技術(shù)，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)包括以下環(huán)節：
傾聽(tīng)當事人生活故事的講法；
確定并命名當事人的問(wèn)題；
使故事和問(wèn)題外在化（與個(gè)人分離）；
考慮現實(shí)生活中的人際關(guān)系問(wèn)題和利益權力問(wèn)題（生態(tài)問(wèn)題）；
治療關(guān)系中的相互影響；
確定故事的邏輯結構，打破唯一的結局定勢；
選擇新的作者立場(chǎng)；
參考相關(guān)資料，為治療提示方向；
重新講述多種可能的故事；
重寫(xiě)人物的性格和命運；
將治療中的領(lǐng)悟與生活實(shí)踐相聯(lián)系。
由此可以看出，敘事療法的評估不是考察外顯的行為，關(guān)鍵是當事人把握自己的敘事角度。治療師的重要作用在于做一個(gè)良好的傾聽(tīng)者，讓當事人真切地訴說(shuō)自己的故事，重寫(xiě)自己的人生。
（三）敘事療法的階段
1．開(kāi)始階段
當事人內心帶著(zhù)參與治療的不安、對治療是否有效的猜疑、對自我暴露的恐懼進(jìn)入治療室，治療師的主要任務(wù)是營(yíng)造和諧的氣氛，減少治療的阻力，說(shuō)明會(huì )談的目的和達到目的的方式以及將來(lái)訪(fǎng)者帶人故事述說(shuō)的角色中。
為了與當事人建立良好的關(guān)系，治療師首先應將當事人看成一個(gè)獨立的個(gè)體而非病人，嘗試著(zhù)詢(xún)問(wèn)一些跟當事人可能有關(guān)的事情，例如名片、房間里擺放的鮮花等，尋找當事人感興趣的話(huà)題，咨詢(xún)師本人盡力減少個(gè)人的自我暴露。
在當事人進(jìn)行自我敘述的時(shí)候，咨詢(xún)師要運用好傾聽(tīng)技巧，避免在開(kāi)始階段就提出一連串的問(wèn)題，給當事人一定的時(shí)間適應角色。對于沉默的當事人，治療師應給予適當的鼓勵和引導。
2．中間階段
在該階段，治療師的主要任務(wù)是恰當提問(wèn)，推動(dòng)治療的發(fā)展。治療師應根據當事人的實(shí)際情況，提出開(kāi)放性或者封閉性的問(wèn)題。開(kāi)放性的問(wèn)題可以引導當事人就個(gè)體做出更為開(kāi)闊、個(gè)人化的陳述，例如，“你的鄰居是什么樣子的”或“說(shuō)說(shuō)你高中時(shí)代最值得紀念的事情吧”等。封閉性的問(wèn)題可以幫助當事人澄清事實(shí)，讓敘事者體驗到他正在建構自己的故事，且是故事的主要貢獻者而非局外人，同時(shí)治療師的提問(wèn)代表一種信號，表明聽(tīng)者已經(jīng)卷入當事人的故事中，并試圖構建故事的前景。
敘說(shuō)故事是當事人和治療師創(chuàng )造性交互作用的過(guò)程。在當事人敘事的過(guò)程中，治療師可以加入干擾性最小的推動(dòng)性反饋，這種反饋包括非言語(yǔ)行為例如點(diǎn)頭或者微笑等，也可以采用豐富的語(yǔ)言，例如“很精彩，你能多說(shuō)一些嗎”。
3．結束階段
在咨詢(xún)快要結束的時(shí)候，治療師給予當事人巧妙的時(shí)間提醒，例如：“我們還剩下10分鐘，你能告訴我你最想在你的花園里種什么植物嗎？”從而給當事人提供了補充被自己忽視的重要信息的機會(huì )。最后，治療師就整個(gè)咨詢(xún)作出簡(jiǎn)要總結，結束會(huì )談。
敘事療法結束階段注意事項
在結束會(huì )談的時(shí)候，治療師應該注意以下幾點(diǎn)：
(1)治療師應根據自己對會(huì )談的感受，對治療作出簡(jiǎn)要、積極的總結，例如“我很感謝你跟我分享生命中這些愉快的經(jīng)歷”。
(2)治療師可以自然地提及一些具體的故事或者細節，豐富、完滿(mǎn)其最后的總結，例如：“你和你的朋友在希臘的經(jīng)歷真是令人興奮，以后想到希臘，我就會(huì )想到你的?！?/p>
(3)總結一定要有真情實(shí)感，表現出治療師對當事人的尊重和感激，以及治療師和當事人之間和諧的關(guān)系。
以下是一位治療師在治療結束的時(shí)候所做的總結，充分體現了上述應該注意的3個(gè)問(wèn)題：
治療師：我們的談話(huà)馬上就要結束了，這真的是一段愉快的經(jīng)歷。聽(tīng)你述說(shuō)早期的生活，真的讓我感到很愉快，真誠地希望你在述說(shuō)時(shí)也同樣感到愉快。
當事人：太好了！它太美了，我真的感覺(jué)很好！
治療師：我想告訴你，我覺(jué)得你很了不起，你很了解自己的人生價(jià)值，而且你知道如何讓各種事情順利地進(jìn)行下去。我真誠地祝福你！
當事人：非常感謝。
人生是一個(gè)過(guò)程，希望從此岸渡到彼岸，在這之前必先經(jīng)歷痛苦和黑暗。因此，人生可以是一個(gè)故事，角色眾多，情節復雜曲折，讀之令人震撼。敘說(shuō)自己生命的過(guò)程，實(shí)現自己生命的創(chuàng )造與再創(chuàng )造，于是看似繁瑣、悲慘、哀怨、無(wú)意義的生命經(jīng)驗，擁有了被自己重新點(diǎn)化成具有美感的藝術(shù)作品。當自己能夠欣賞、體現自己的生命之美時(shí)，我們也就開(kāi)始懂得欣賞他人生命的美麗。
故事的確可以成全人的美好！
【京師博仁倡議】
普及心理學(xué)，提高公眾認知，惠及行業(yè)大眾！
讓我們把熱愛(ài)的行業(yè)，變成博施濟眾的事業(yè)！
聯(lián)系客服
