| 中醫用陰陽(yáng)劃分人體：一類(lèi)體性偏熱，是陽(yáng)性體質(zhì)；另一類(lèi)體性偏寒，是陰性體質(zhì)。 中醫認為，陽(yáng)是上升的、活躍的，它在外，奮勇著(zhù)完成人體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內，是陽(yáng)的“加油站”，為身體不斷地儲備和提供能量支持。
茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽(yáng)論：男為陽(yáng)、女為陰;外為陽(yáng)、內為陰；背為陽(yáng)、腹為陰；頭部為陽(yáng)、足部為陰；體表為陽(yáng)、內臟為陰；皮膚為陽(yáng)、肌肉筋骨為陰。
陰陽(yáng)平衡是人體健康的最高境界，偏陰偏陽(yáng)都是病，陰陽(yáng)兩安，則天下無(wú)事。
中醫診病，最先要做的就是辨明陰陽(yáng)，查清盈虧，然后調和均勻。
例如：同是胃病，如果因為受寒著(zhù)涼，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發(fā)病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應該將溫胃散寒的藥物拿來(lái)一一排序;如果表現燒心，胃里就像有一團火，感到莫名其妙的煩躁，同時(shí)有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來(lái)抖抖威風(fēng)了。
再如獻血，有人感覺(jué)格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質(zhì)不同，熱性體質(zhì)人原本血熱，春夏又是陽(yáng)氣旺的時(shí)候，抽出一點(diǎn)血液正好減輕身體的負擔；寒性體質(zhì)人陽(yáng)氣不足，失血后沒(méi)注意補充陽(yáng)氣，只好四肢無(wú)力，總想睡覺(jué)。
你是熱還是寒？
1、即使是冬天也喜歡喝冷飲。
2、舌苔呈深紅色。
3、說(shuō)話(huà)很快，發(fā)音清楚、準確。
4、唾液分泌旺盛。
5、手心長(cháng)時(shí)間保持熱暖狀態(tài)。
6、兩頰顏色紅潤。
7、經(jīng)常不自覺(jué)地睜大眼睛。
8、日常平均體溫在36.3℃以上。
9、坐姿不固定，身體愛(ài)搖來(lái)?yè)u去。
10、骨架偏小，外表看起來(lái)比實(shí)際體重要瘦。
11、小腿肌肉比較松，很容易被捏起來(lái)。
如果回答“是”的個(gè)數多于“否”，你就是熱性體質(zhì)，反之則是寒性體質(zhì)。“是”的個(gè)數越多，體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì)；“否”的個(gè)數越多，體質(zhì)就越偏于寒性。
陰性、寒性體質(zhì)的特征：
體格檢查：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進(jìn)入空調房間也會(huì )覺(jué)得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì )舒服。
易發(fā)問(wèn)題：寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節、肌肉等組織的疾??；免疫功能低下，容易感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿;生殖系統功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。
性格：比較沉穩，具有大家閨秀的作風(fēng)，冬天怕冷，夏天比較耐熱。
工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。瘦身：適合以控制飲食來(lái)瘦身。
全方位壯陽(yáng)：
寒性體質(zhì)的人體內陰氣過(guò)盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點(diǎn)補陽(yáng)氣。中醫認為腎主一身的陽(yáng)氣，脾主吸收營(yíng)養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽(yáng)虛體質(zhì)應重點(diǎn)調補脾腎。
衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。
食：銀杏、冬蟲(chóng)夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。
?。航?jīng)常接觸陽(yáng)光，采自然之陽(yáng)氣，補人體陽(yáng)氣之不足。最好住在陽(yáng)光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過(guò)多，直接損耗陽(yáng)氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。
行：這類(lèi)人偏于安靜沉穩，體力活動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。“動(dòng)則生陽(yáng)”，陽(yáng)虛體質(zhì)需增加運動(dòng)，堅持快步行走是改善體質(zhì)最簡(jiǎn)便的辦法。 |
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