又到了大秀身材的炎炎夏日，除了減肥之外也不能忽視“豐胸”這樣的字眼。眾所周知，木瓜是廣為流傳的豐胸神器。其實(shí)木瓜除了豐胸之外主要有健脾消食、抗疫殺蟲(chóng)、通乳抗癌的作用。木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治的作用，還有美容護膚養顏的功效。
既然木瓜有這么多妙用，那讓我們來(lái)看看怎么可以美味又健康的食用木瓜吧!
木瓜銀耳湯
【材料】木瓜、銀耳、枸杞、蓮子、冰糖
【做法】木瓜去皮去籽切成小塊，蓮子洗凈，銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘后將銀耳撕成小塊備用。鍋中放入適量水，燒開(kāi)后轉小火，將銀耳、蓮子、冰糖放入，煮約30分鐘。放入木瓜塊和枸杞再煮五分鐘后關(guān)火。
木瓜燉梨
【材料】木瓜、梨、冰糖
【做法】木瓜去皮去籽切成小塊，梨去皮切成小塊備用。鍋中加水煮沸后，放入木瓜塊、梨塊、冰糖，煮開(kāi)后轉小火，煮30分鐘即可食用，夏日冰鎮一下口感更好。
木瓜燕窩
【材料】木瓜、燕窩、冰糖
【做法】燕窩溫水浸泡2小時(shí)左右，浸泡至膨脹、松軟，用流動(dòng)的水洗凈，木瓜洗凈切半去籽備用。將燕窩、木瓜加水，隔水燉煮1小時(shí)，燉好后將湯放入木瓜盅，加冰糖再燉煮15分鐘。
木瓜鯽魚(yú)湯
【材料】木瓜、白鯽魚(yú)、生姜、鹽
【做法】將白鯽魚(yú)剖肚去鱗，木瓜洗凈去籽切塊備用。鍋燒熱，放入食用油、姜片，再放入白鯽魚(yú)煎至兩面微黃，加入清水及木瓜塊，水量以蓋過(guò)魚(yú)身為好。加上鍋蓋，大火燒開(kāi)后轉中小火慢慢燉至湯色轉白，加入少量食鹽調味即可。
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