讀書(shū)，是腦運動(dòng)的一種形式，它可以提高大腦的靈活性、思維邏輯性。
人的大腦，用則進(jìn)，不用則退，尤其是對于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常讀書(shū)能夠增加大腦的思維能力，促進(jìn)大腦細胞的新陳代謝，預防大腦功能過(guò)早老化和衰退。
據世界衛生組織監測中心調查：肝炎、糖尿病、腦血管病等常見(jiàn)病的死亡率與患者文化程度呈負相關(guān)，文化程度越高，得病后的死亡率就越低，長(cháng)壽的可能性就越大。另外，跟據美國人壽保險公司對年渝百歲的老人進(jìn)行的調查顯示，多數人有經(jīng)常讀書(shū)的喜好。
對老年人而言，書(shū)的作用非保健品可比。讀書(shū)能夠使人平靜，處事淡然。人體的很多疾病其實(shí)是來(lái)源于不良的情緒和品行，而讀書(shū)可以使人忘卻煩躁，書(shū)籍是最好的心理理療師。
當然，讀書(shū)也有小講究，不能因為愛(ài)讀書(shū)就一天大部分時(shí)間都扎在書(shū)里，這樣不僅對眼睛不好，容易造成視覺(jué)疲勞，還容易產(chǎn)生頸椎病等負面影響。
老年人可根據自己的生活習慣合理的安排讀書(shū)的時(shí)間，比如可以每天分兩次讀書(shū)，每次控制在一小時(shí)左右，上午在晨練之后，朗讀一些詩(shī)詞美文，這樣不僅可以鍛煉咽喉提高肺活量，還能陶冶心靈，培養積極向上的生活態(tài)度。午睡之后，一杯清茶，一本好書(shū)，一片清明，靜享書(shū)中的世界，也不失為一種雅致。就愛(ài)閱讀www.92to.com網(wǎng)友整理上傳,為您提供最全的知識大全,期待您的分享，轉載請注明出處。
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