喝茶是非常好的習慣，而且茶文化也是源遠流長(cháng)，關(guān)于茶的種類(lèi)也非常多，每天喝茶的方式和時(shí)間也是有講究的，大家可以根據自己的習慣和口味來(lái)選擇合適的茶水飲用，不過(guò)一般晚上是不建議喝茶的，那么晚上幾點(diǎn)之后不能喝茶呢?三頂養生網(wǎng)為您解答。
晚上幾點(diǎn)之后不能喝茶?
睡前不宜飲茶。
其實(shí)晚上吃完飯喝茶是沒(méi)有關(guān)系的，不過(guò)一定要注意，盡量不要在睡前喝茶，因為這樣是會(huì )影響到睡眠質(zhì)量的，具體時(shí)間可以根據自己的睡眠時(shí)間來(lái)決定，一般都是睡前一個(gè)小時(shí)不喝茶。
晚上喝茶要注意什么?
1、不能空腹喝茶：晚上如果喝茶的話(huà)一定要吃晚飯，不可以空腹喝茶，否則茶水中的咖啡堿是會(huì )損害腸胃健康的。
2、有些人不能喝：有一些晚上是不宜喝茶的，比如一些腸胃功能比較差的，或者是睡眠狀況不好的，如果喝茶的話(huà)就會(huì )影響健康。
什么時(shí)間喝茶比較好?
1、飯后喝茶：在飯后喝一杯茶可以起到刮腸油、清理腸胃的作用，有助于緩解飲食的油膩，尤其適合在食用過(guò)大魚(yú)大肉之后飲用。
2、早上喝茶：人在休息一晚上之后，身體會(huì )有大量的能量消失，在早餐后喝一杯茶水可以補充能量，而且可以稀釋血液，能預防多種常見(jiàn)問(wèn)題。
3、下午喝茶：人們在下午的時(shí)候會(huì )因為體力消失而感到精神萎靡，這個(gè)時(shí)候喝茶可以提神，緩解犯困癥狀。
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