通過(guò)梳頭來(lái)養生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點(diǎn)：
　　1、先梳理打結頭發(fā)。梳頭時(shí)，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開(kāi)，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預防梳頭時(shí)因頭發(fā)打結而拉斷發(fā)絲。

　　2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。梳頭時(shí)應該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著(zhù)頭發(fā)生長(cháng)的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。

 

        3、梳頭力度要適中。梳頭時(shí)，不能太輕，也不能過(guò)重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)用些力；頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，如果用力太多，會(huì )刺激皮脂增加分泌。

　　4、注意梳頭的節奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

　　5、梳頭次數別過(guò)50次。還認為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎？梳頭次數太多，會(huì )過(guò)分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會(huì )嚴重損害到頭皮。新的研究發(fā)現是，發(fā)絲不宜受到過(guò)分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過(guò)50次。

　　6、別再過(guò)分梳理濕頭發(fā)了。很多人認為頭發(fā)濕了才好梳，其實(shí)水分會(huì )令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結構松散，發(fā)質(zhì)會(huì )比平時(shí)更脆弱，此時(shí)若大力梳理會(huì )讓發(fā)絲和毛囊造成長(cháng)遠的傷害。