在課程中，經(jīng)常聽(tīng)到一些人訴說(shuō)他們的苦惱：
“自己性格內向不擅長(cháng)表達，在人際交往中總是顯得很被動(dòng)，朋友的數量少得可憐，所以很珍惜和自己說(shuō)話(huà)的人。但因為害怕失去，總是在討好對方。有時(shí)也知道自己并不喜歡這樣做，為了為數不多的朋友，還是選擇委屈自己?！?/p>
很多人都有這種“討好型人格”，以下場(chǎng)景生活中經(jīng)常出現：
和別人聊天時(shí)，不管自己是否感興趣，只要對方有興致，都會(huì )配合著(zhù)一起聊；
和同事相處時(shí)，從來(lái)不發(fā)脾氣，避免和別人產(chǎn)生矛盾。會(huì )幫別人改個(gè)文件，看看方案，盡可能滿(mǎn)足對方的請求，盡管有時(shí)會(huì )傷害到自己的利益；
微信聊天，沒(méi)有秒回就心存愧疚，每次都仔細斟酌自己的用詞和表情，對話(huà)框的文字寫(xiě)了又刪，總怕說(shuō)錯話(huà)。
“討好型人格”的人總能敏銳地察覺(jué)別人的需求，難以拒絕別人的請求，即使請求是過(guò)分的、無(wú)禮的。
被別人真誠地贊美時(shí)，卻會(huì )覺(jué)得無(wú)比不自在，甚至會(huì )下意識反駁對方。委屈自己，成全別人，雖然活得很累，卻無(wú)法做出改變。
具有討好型人格的人往往被這四個(gè)邏輯困擾：
一、只要我順從他人，他人就會(huì )喜歡我。
二、如果我不順從他人，他人就會(huì )討厭我，不理我。
三、他人的喜歡是暫時(shí)的，討厭卻是永久的。
四、我的付出再大，也有可能不夠。我的錯誤再小，也有可能致命。
這些信念就像一條條堅韌的繩索一樣，將“討好型人格”的人牢牢地固定在原地。
如果你仔細研究就會(huì )發(fā)現，這種性格大部分都是從小形成的，兩種典型家庭氛圍，最容易讓小孩形成討好型人格。
→朋友是典型的討好型人格，她的父母控制欲很重，一旦她達不到父母的要求，就會(huì )被指責、甚至打罵。
后來(lái)養成了膽怯懦弱的性格，她習慣不去表達自己，覺(jué)得自己必須討好父母才能不受指責。理所當然她長(cháng)大后，也會(huì )把討好心態(tài)帶入社會(huì )。
→還有一些父母在愛(ài)孩子時(shí)，會(huì )附加一些條件，“你要做到xx，我才會(huì )愛(ài)你?！?/span>很多孩子都被父母的愛(ài)“綁架”過(guò)，如果表現得不夠優(yōu)秀，就不配得到父母的寵愛(ài)。
或許這是父母鞭策孩子的手段，但這種方式會(huì )讓小孩陷入矛盾，一旦覺(jué)得自己表現不好，不討人喜歡，世界就會(huì )崩塌。
討好型人格對安全感、別人的認可，有著(zhù)超乎尋常的渴望。討好了對方，卻委屈了自己，當我們試圖去修補自己的心理缺陷，就越會(huì )陷進(jìn)各種情緒中。
當你試圖修補的時(shí)候，說(shuō)明你堅定地相信自己性格出了“問(wèn)題”，而其他人不會(huì )這樣想，更不會(huì )關(guān)注這些。
改變這種討好型性格，要明白被人喜歡不是必須的。越是想獲得別人的肯定，就越愿意付出，愿意忍受，這背后的原因是無(wú)法接納完整的自己，必須通過(guò)外界來(lái)獲得肯定。
你無(wú)須去刻意追求別人的喜歡和接納。假設從現在開(kāi)始，全世界都不愛(ài)你了，你會(huì )崩潰嗎？
《戰勝抑郁》書(shū)中講到，吸引力法則是一種自然規律，簡(jiǎn)單來(lái)講就是，你想要什么，吸引什么就會(huì )最終過(guò)什么樣的生活。
你要找出身上有哪些值得自己肯定的地方，不需要靠別人的喜歡，不需要討好別人，就能實(shí)現的自我價(jià)值。你首先要學(xué)著(zhù)自己愛(ài)自己，然后你會(huì )發(fā)現，全世界也都自然的接納和愛(ài)你了。
因為同頻共振，同質(zhì)相吸，所以你的情緒，你釋放的愛(ài)會(huì )把同樣頻率的事物吸引而來(lái)。
當你只做自己，活出最真實(shí)的自己，你的樣子就是最美的，最可愛(ài)的。要相信，活著(zhù)不是為了成為更好的自己，而是更好地成為自己。
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